小雅結婚快3年了， 兩人結婚的時候本來不著急要孩子， 眼看著小雅都28了， 小雅不著急， 小雅的公婆、小雅的父母都催著讓她趕快要個孩子。 小雅知道自己年紀可不小了， 過1年再生孩子就算高齡產婦了。 夫妻兩人一商量， 開始走上備孕之路。
兩人都想著備孕能夠“一發擊中”， 誰知道這都備孕快半年了， 小雅發現自己還是沒懷上孩子。 小雅這時候發懵了， 開始懷疑自己了， 難道得了不孕症？正在備孕的夫妻， 別輕易懷疑自己得了不孕症， 做好這幾點， “好孕”會找上你。
一、怎麼才算得上真正的“不孕症”
很多夫妻備孕半年卻“無果”， 心情一直處於很沮喪的狀態， 一度懷疑自己是不是得了不孕症， 其實不孕症不是那麼隨意就能得的。 醫學上真正的“不孕症”， 指的是在1年以上的時間裡， 夫妻在沒保護措施的情況下， 每週保持2次以上正常的性生活， 但是沒有成功懷孕，
二、做好這幾點“好孕”自動找上你
1、保證睡眠品質
備孕期間夫妻雙方要保證睡眠品質， 因為充足的睡眠能夠提高人體免疫力，
2、飲食營養
夫妻雙方在積極備孕期間， 要保證自身的飲食營養， 三餐正常吃， 多補充優質高蛋白類的食物， 飲食要均衡， 蔬菜和水果也要適當的攝入， 讓身體時刻保持活力， 這樣“好孕”自然會找上你。
3、男性禁煙酒
煙草中的有害成分能夠讓男性精子的活躍度變慢， 酒精傷害男性精子的產出數量。 因此備孕期間男性要禁煙酒， 這樣“好孕”自然會找上你。
4、積極的心態
備孕期間， 最忌諱的是夫妻雙方有消極心態。 研究表明， 夫妻雙方在情緒壓抑的狀態下備孕， 對精子和卵子都有影響， 因此想要“好孕”找上門的夫妻， 備孕期間要保持積極的心態。