葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，
備孕媽媽提前補充葉酸，
能起到預防孕婦貧血的作用，
同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。
另外，
服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。
葉酸的作用效果很好，
通過飲食或者吃葉酸片可以補充葉酸。
那麼什麼是葉酸呢？
葉酸， 也叫維生素B9， 是一種水溶性維生素， 存在於小到病毒、細菌， 大到人類的所有生命系統中， 因最初是從菠菜葉中提取得到的， 故稱為葉酸。 葉酸最重要的功能就是製造紅血球和白血球， 增強免疫能力， 一旦缺乏葉酸， 會發生嚴重貧血， 因此葉酸又被稱為“造血維生素”。 補葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式， 孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。
葉酸的作用主要為：
1、預防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。 調查顯示， 中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。 葉酸攝入不足，
2、預防寶寶先天性畸形
降低寶寶出生缺陷的風險， 服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預防神經管缺陷
神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。 如果女性在受孕前至少一個月， 並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸， 就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。
4、促進胎盤發育：
影響DNA和細胞的基本結構， 因此， 獲得充足的葉酸， 對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。
5、預防孕婦患先兆子癇
服用含葉酸的多種維生素， 可以減少孕婦患先兆子癇的風險。
重點告知：葉酸是孕婦在孕期經常食用的營養品， 有的准媽媽是本著寶寶健康的心理食用葉酸， 有的則是本著吃葉酸能生雙胞胎的心理服用葉酸。
葉酸的副作用：
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現， 而導致神經系統受損害;
2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收， 而導致鋅缺乏， 使胎兒發育遲緩， 低出生體重兒增加;
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用， 誘發病人驚厥發作;
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食， 噁心， 腹脹等胃腸道症狀;
5、大量服用葉酸時， 可出現黃色尿。
有的還說吃葉酸會影響排卵， 這也是沒有權威報導的， 通常女性吃葉酸片時對懷孕有所期待， 心理作用也會影響經期時間， 各位女性可以放心食用葉酸。
事實上， 很多孕婦不知道如何補充葉酸， 小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應。 葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。 多數學者認為， 懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應， 因此， 我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天， 通常不建議超過此量。
服用葉酸一定要小劑量， 否則就會釀成自己和寶寶都出現生命安全的悲劇。 專家提醒：產婦不要盲目補充營養物， 一定要在醫生的指導下完成營養物補充。
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