腎有什麼作用？腎負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡， 最後產生尿液經由後續管道排出體外；同時也具備內分泌的功能以調節血壓。
護腎要多攝入水分， 喝茶可以減少腎結石的發生， 相信很多茶友都有所耳聞， 但是錯誤的喝茶方式不但不能護腎， 反而傷腎， 對腎造成一定的傷害。 若還有以下情況， 建議以後儘量避免， 以免損害身體健康。
01 邊喝茶邊喝酒會傷腎
有人認為， 酒後喝濃茶， 有“醒酒”作用， 這是一種誤解。 單獨喝茶是不會傷腎的， 但如果有邊喝酒邊喝茶， 或者用濃茶醒酒， 那就有可能傷腎了。
因為酒精進入肝臟後， 通過酶的作用分解為水和二氧化碳， 經腎臟排出體外。
而茶鹼有利尿作用， 茶中含有的茶鹼， 會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛， 再轉化為乙酸， 乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。 而乙醛對腎臟有很大的損害作用。
02 過量飲茶會傷腎
茶含氟， 過量飲茶會損害腎臟。 原因是， 腎臟是氟的主要排泄器官， 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時， 導致氟在體內蓄積， 腎臟含氟量明顯增多。
實驗表明， 滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
03 喝過濃的茶傷腎
茶葉中富含草酸， 常喝濃茶可導致高草酸尿， 在尿路中易形成草酸鈣結石， 從而引起腎結石。
其次， 喝過濃的茶， 會使腎臟排尿頻繁， 而加重腎的負擔從而傷腎。 所以， 日常喝茶還是喝淡茶較好， 對身體更有好處。
04 空腹喝茶傷腎
有人習慣早上剛起床就空腹茶喝， 其實茶葉中含有大量的咖啡鹼， 對人體有很大的刺激和振奮作用， 從而會加速心率導致心慌， 而且促進腎排尿， 加重腎的負擔， 嚴重的情況下會傷害腎功能， 影響身體健康。
所以愛喝茶的朋友切記不要空腹喝茶， 可以適當的先喝點白開水再喝茶。
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