“瑞麗女性網”報導， 最近在日本的一系列實驗結果表明， 有一些茶可有效防止肥胖。 茶中含有大量的食物纖維， 而食物纖維不能被消化， 停留在腹中的時間長了， 就會有飽脹的感覺， 更重要的是它還能燃燒脂肪， 這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1， 是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。 減肥作用好的茶葉有以下幾種。
（1）、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。 黑茶是由黑麴菌發酵製成， 顧名思義， 是黑色。
黑茶在我國生產的歷史十分悠久， 主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。
（2）、吉姆奈瑪茶；有效抑制糖分吸收。 印度醫學中， 頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”， 嚼過它的葉以後再吃糖， 口裡不會有甜的感覺， 攝取量自然大減， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而轉化成脂肪量也就相對減少。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效， 還對糖尿病有輔助治療的作用。
（3）、杜仲茶：可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
（4）、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶， 幾乎不含維生素C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝1杯烏龍茶， 可促進脂肪的分解， 使其不被身體吸收就直接排出體外， 防止因脂肪攝量過多而引發的肥胖。