食材：
雪梨， 選用那種大而且皮膚有些粗糙的梨子。 銀耳要提前兩三個小時泡發， 去掉黃色的部分撕成小塊。 枸杞有的話就放2粒，
做法：
梨子切塊和銀耳用砂鍋煮， 煮至少二十五分鐘以上， 梨子變得有些微微的透明， 加冰糖枸杞就可以了。 雪梨湯清潤， 梨子軟形狀卻完整， 口感特別， 潤肺且不會過於寒涼。
2、紅豆薏米糖水
材料：
紅豆、薏米、冰糖、清水
製作步驟：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗乾淨
3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中， 加入10—15倍的清水， 然後加入冰糖
4、蓋上鍋蓋， 大火燒上汽後轉小火， 壓25—30分鐘即可。
3、銀耳紅薯甜湯
食材：
紅棗適量、紅薯1個、鮮銀耳一大朵、冰糖、枸杞、清水。
做法：
1、新鮮銀耳洗淨、去蒂、撕成小朵小朵的備用。
2、紅薯一個去皮切塊， 紅棗洗淨加入適量的清水。
3、倒入撕好的銀耳加入冰糖。
4、蓋上蓋子大火煮開轉小火。
5、燉20-30分鐘左右， 銀耳變的濃稠後放入適量枸杞出鍋。
4、枸杞南瓜糖水
材料：
南瓜、枸杞子、冰糖、清水
製作步驟：
1、南瓜去皮洗淨切塊
2、枸杞子清水中沖洗一下
3、將南瓜塊放入鍋中， 加入適量水， 大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
5、紅豆酒釀小圓子
食材
紅豆（大的那種， 小的煮不爛）
小圓子（超市有賣， 也可以自己做）
酒釀一碗（超市有賣）
桂花糖
做法
1. 紅豆洗淨浸泡一夜；
2. 鍋中加水倒入泡好的紅豆煮至半豆沙狀， 期間要攪動以防粘鍋；
3. 倒入適量小圓子煮至漲開即可；
4. 加入酒釀和桂花糖（冰糖）， 待糖化開攪拌均勻即可食用。
Ps: 天熱的時候冰鎮後食用也不錯！不過糯米制食品不可多食， 所以一次也不要做太多哦~
6、紅棗桂圓紅糖甜湯
食材
紅棗適量
桂圓適量（剝殼）
枸杞少許
紅糖適量
做法
1. 將紅棗、枸杞、桂圓肉洗淨泡發1小時；
2. 將泡發好的食材倒入鍋中，加清水紅糖；
3. 攪拌均勻，蓋上鍋蓋，大火煮開轉小火，燉煮30分鐘左右。
Ps: 也可在此甜湯中打入雞蛋，滋補佳品哦~紅糖也可換成冰糖。
食材
紅棗適量
桂圓適量（剝殼）
枸杞少許
紅糖適量
做法
1. 將紅棗、枸杞、桂圓肉洗淨泡發1小時；
2. 將泡發好的食材倒入鍋中，加清水紅糖；
3. 攪拌均勻，蓋上鍋蓋，大火煮開轉小火，燉煮30分鐘左右。
Ps: 也可在此甜湯中打入雞蛋，滋補佳品哦~紅糖也可換成冰糖。