俗話說“饑不擇食”， 人們在饑餓的時候， 食欲是最強的， 看到什麼都想吃。 但是這種情況下， 若是急於填飽肚子， 真的隨便抓起什麼食物就吃的話， 可能會對健康造成很嚴重的危害。 今天就讓專家告訴你， 哪些食物不能空腹吃？
香蕉
香蕉中含有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂含量升高， 破壞人體血液中的鈣鎂平衡， 很容易對心血管產生抑鬱作用， 對健康很不利。
優酪乳
空腹喝優酪乳， 會降低優酪乳的保健效果。 專家指出， 最佳喝優酪乳的時間是飯後2個小時內， 或者在睡前喝， 都有很好的滋補保健、促進消化、排氣通便的作用。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質， 如果空腹飲用， 蛋白質會被迫轉化為熱能而消耗掉， 反而沒有滋補的作用。 所以， 大家正喝牛奶之前應該先吃點點心或者面餅之類的食物， 或者餐後兩小時再喝。
桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等， 空腹食用， 會讓胃酸猛增， 會對胃粘膜造成不良刺激， 容易導致胃脹滿、噯氣和吐酸水。
豆漿
很多人都有早晨只喝一杯豆漿的習慣， 其實這樣對健康是有危害的。 豆漿中含有大量的蛋白質， 它跟牛奶一樣， 如說空腹喝的話， 蛋白質也容易被迫轉化為熱能消耗， 同樣營養也不容易被吸收。