經過了此前兩期“漲健勢”的介紹， 相信不少朋友已經做好了走進健身房的準備， 不過鍛煉之前， 我們還是要嘮叨幾句， 你的健身裝備是否選好了？今天“漲健勢”就為大家介紹一下健身運動時必備的八大裝備， 有的你可能真的沒想到。
一 包
去健身房肯定有很多東西， 更換的衣物、水壺、零錢、手機、補劑等等， 因此一個容量足夠， 分區明顯， 功能性強的運動背包就十分重要了。 當然了， 你拎著個購物袋一樣能進出健身房， 無人能擋， 但逼格和氣場真是分分鐘low到底。 為了你的面子和健身的積極性， 準備好一個專業的健身背包吧。
二 鞋
相比於其他運動裝備， 小編更看重鞋的重要性和舒適度。 如果你不怕砸腳， 穿拖鞋去舉鐵也沒關係， 前提是健身房讓你進。 當然， 這是個玩笑， 穿拖鞋、涼鞋、皮鞋健身的極品畢竟是少數， 大多數人都明白怎麼也要穿個運動鞋。 不過運動鞋也分功能、跑鞋、訓練鞋、籃球鞋、潮鞋， 一般健身房中常見的就這幾種。 如果你以有氧為主， 在跑步機上不到1個小時都不肯下來， 那麼一雙舒適的跑鞋是必要的。 如果以力量訓練為主， 跑鞋也可， 訓練鞋， 或者是專業的舉鐵鞋都是不錯的選擇。
三 運動內衣（女生）
運動內衣對於女生來說真的十分十分十分重要， 重要的事情要強調。 小編真的見過穿著大T恤， 大背心在跑步機上狂奔的妹子， 內心真是格外心疼。 乳房位於胸大肌上， 主要由脂肪、乳腺及結締組織構成，
四 緊身上衣
據科學研究表明， 緊身衣可以很好地緩解訓練時的疲勞感從而提高訓練效率；除此之外緊身衣還可以減少軟組織振動和受傷幾率。 尤其是那些身材不錯的男士， 穿上緊身衣後讓自己的身材看上去更有型， 更威猛。 不過這也是一些身材不佳男士不太願意選擇緊身衣的原因， 因為緊身衣一套， 贅肉無處遁形， 在健身房很是尷尬。 不過小編倒是覺得， 從另一個角度看， 這反而是你健身的動力， 不必太在意他人的眼光， 只要你努力了， 早晚會成為自己的Superman。
五 下裝
下裝的選擇非常多。女生同樣可以穿緊身褲，或者一般的跑步穿的褲子，注意要是滌綸、聚酯纖維或者尼龍的布料，一定一定不要是純棉的，出了汗看得很分明超級尷尬。還有一點，如果是選購運動短褲的話，注意選擇那種有內襯的可以防走光。男生的話，運動類的褲子、短褲都可。如果想要追求更高層次，可以選擇緊身褲，只是千萬記得在外面再套一條寬鬆的運動短褲。至於原因嘛，憑大家的智慧應該能明白……
六 手套
初入健身房舉鐵，一副專業的手套必不可少。理由簡單，舉鐵的時候防止磨手，增加手與器械的摩擦力，這個不用多說。
不想變成這樣就乖乖戴手套吧
七 襪子
襪子這個小物件很容易被忽略。請選擇品質上乘材質耐磨款式簡單顏色乾淨的淺口襪，帶蕾絲邊的公主襪, No ！又臭又長的老頭襪，No！
八 頭繩
鍛煉健身是項苦差事，如果你認真鍛煉了一個小時，不玩手機不嘮嗑，那基本是大汗淋漓，素面朝天。對於長髮女生來說，更有可能披頭散髮。本來就已經熱氣騰騰了，再長髮一糊，給人一種窒息的感覺。因此建議長髮女生在健身房準備個頭繩，把頭髮紮起來，有助於鍛煉，同時還能保證安全。小編曾經看到過某長髮美女鍛煉時頭髮捲入健身車裡的新聞，想想都頭皮發麻。
以上就是小編為大家總結的常見健身裝備，當然，隨著你從小白變為達人，你的健身裝備會增加、會升級，到那時相信你自己就有一套選擇裝備的心得了。
撰文：劉恒昌
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下裝的選擇非常多。女生同樣可以穿緊身褲，或者一般的跑步穿的褲子，注意要是滌綸、聚酯纖維或者尼龍的布料，一定一定不要是純棉的，出了汗看得很分明超級尷尬。還有一點，如果是選購運動短褲的話，注意選擇那種有內襯的可以防走光。男生的話，運動類的褲子、短褲都可。如果想要追求更高層次，可以選擇緊身褲，只是千萬記得在外面再套一條寬鬆的運動短褲。至於原因嘛，憑大家的智慧應該能明白……
六 手套
初入健身房舉鐵，一副專業的手套必不可少。理由簡單，舉鐵的時候防止磨手，增加手與器械的摩擦力，這個不用多說。
不想變成這樣就乖乖戴手套吧
七 襪子
襪子這個小物件很容易被忽略。請選擇品質上乘材質耐磨款式簡單顏色乾淨的淺口襪，帶蕾絲邊的公主襪, No ！又臭又長的老頭襪，No！
八 頭繩
鍛煉健身是項苦差事，如果你認真鍛煉了一個小時，不玩手機不嘮嗑，那基本是大汗淋漓，素面朝天。對於長髮女生來說，更有可能披頭散髮。本來就已經熱氣騰騰了，再長髮一糊，給人一種窒息的感覺。因此建議長髮女生在健身房準備個頭繩，把頭髮紮起來，有助於鍛煉，同時還能保證安全。小編曾經看到過某長髮美女鍛煉時頭髮捲入健身車裡的新聞，想想都頭皮發麻。
以上就是小編為大家總結的常見健身裝備，當然，隨著你從小白變為達人，你的健身裝備會增加、會升級，到那時相信你自己就有一套選擇裝備的心得了。
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