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林依晨被疑厭食症 自己做開胃韓式泡菜只要30分鐘

這是林依晨最近在在社交網站上傳的一張參加活動的照片, 照片中面頰凹陷、氣色不佳把網友嚇到了, 爆瘦狀態讓關心她的網友擔心其是否減肥過度得了厭食症。 幸好隨後在她公開活動現身時氣色紅潤, 讓眾多網友松了一口氣。

我們總有胃口不好的時候, 那該怎麼辦?這時候就很需要新鮮清脆的酸辣泡菜來開胃!這道【現拌白菜泡菜】是用白菜心附近的嫩葉做的, 葉片小容易入口, 加上本身的甜味, 非常適合做成涼拌料理。 冰冰涼涼、辣味鮮亮的小點, 實在是開胃首選, 而且作法非常簡單, 趕快來學怎麼做正統韓式泡菜吧~

材料(2人份)

必備食材:

嫩白菜………..1/4顆

韭菜………….1/2把

醃醬材料(可斟酌自己喜歡的口味):

粗鹽………….1.5匙

辣椒粉………..5匙

玉筋魚醬……….1.5匙

蝦醬………….2匙

梅汁………….4匙

蘋果泥………..5匙

洋蔥泥………..3匙

蒜末………….2匙

薑末………….0.5匙

芝麻………….2匙

作法

1.先將白菜外面不要用的葉片剝除, 將要用的部分切成容易入口的大小。

2.鍋中加粗鹽(1.5匙)和水(0.5杯), 放入白菜稍微拌一下, 醃30分鐘。

3.倒掉步驟2的水, 稍微沖一下清水, 瀝幹。

4.將韭菜切成5cm小段。

5.碗中加入除了粗鹽外的其他調味料, 均勻混合。

6.將醃好的白菜與醃醬均勻混合, 再放入韭菜拌一下即可。

TIPS

1. 可用水梨取代蘋果,如果覺得麻煩也可以直接加點梅汁。

2. 雖然現拌泡菜的特色是醃好了就能立刻吃,不過再醃半天左右會更入味。

TIPS

1. 可用水梨取代蘋果,如果覺得麻煩也可以直接加點梅汁。

2. 雖然現拌泡菜的特色是醃好了就能立刻吃,不過再醃半天左右會更入味。

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