讓人越吃越胖的5種水果，你還在傻傻的吃

營養與減肥， 一直都是大家熱議的話題， 尤其是女性朋友， 總會對自己的身材不滿意， 就是“管住嘴， 邁開腿”就行。 現在吃水果減肥可謂是越來越受歡迎的一種減肥方法了，

許多人在減肥的時候都是很瘋狂的吃水果， 利用水果來減肥瘦身。 吃水果是很好的方法， 但有的水果會越吃越胖， 你知道麼？

一、石榴

鮮豔奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶， 十分惹人喜愛， 石榴鮮食味甜微酸，

加工製成飲料也清涼可口。 石榴不但營養豐富， 而且還形色美豔。 石榴很多人都愛吃， 石榴的營養特別豐富,含有多種人體所需的營養成分,而脂肪、蛋白質的含量較少。 特別有的人剛吃完石榴就睡覺， 會導致芭樂中的熱量和糖分不能及時得到消耗， 形成脂肪堆積， 從而引起長胖。

二、葡萄

葡萄中也是含有非常多的糖分的， 有糖尿病的人一定不要食用葡萄， 害怕發胖的女生也要儘量少吃， 葡萄吃下去後會被分解成多糖的， 還會在體內駐留， 所以我們在吃完葡萄後應該盡可能地多做運動。

三、牛油果

牛油果又叫奶油果、油梨， 鱷梨、酷梨， 它富含鎂、葉酸、纖維素、卵磷脂、油酸、葉黃素、維生素、乳化劑， 它的含油量很高， 所以熱帶美洲喜歡把它當成主食來吃。 不過牛油果的熱量特別高， 160大卡/100g， 相當於跳操48分鐘才能消耗掉這些熱量。 你還在大口大口的吃牛油果麼？

四、荔枝

荔枝的糖分和熱量都比較高。 荔枝的熱量為70大卡/100g， 而荔枝果肉含糖量竟高達20%！每吃一口荔枝相當於喝一口糖水， 難怪怎麼減肥都瘦不了！荔枝屬於熱性水果， 吃多了容易上火， 所以脾胃不好的人要少吃。

五、西瓜

西瓜含有大量果糖， 這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽， 所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。西瓜營養成分比較單一，僅有少量蛋白質和纖維素，其餘皆為糖分和水分。

所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。西瓜營養成分比較單一，僅有少量蛋白質和纖維素，其餘皆為糖分和水分。