節食、睡眠不足、工作節奏快等, 讓胃病成了現代人最常見的病症, 很多人都被它折磨得不輕。 如果不想胃病時不時爆發, 就一定要學會飲食調理哦。 除了吃藥以外, 其實日常生活中有很多食物不僅充當養胃的效果, 還能適當的治療胃病呢。 下面就讓我們一起來看看胃不好應該多吃哪幾種食物吧。
1、洋蔥
洋蔥的味道也許很多人都不能接受, 但是如果你的胃不是很好, 小編還是建議你多吃點洋蔥。 因為吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量, 重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質, 為天然的抗癌物質, 從而幫助降低患胃癌的幾率。
2、木耳
木耳很適合冬天食用, 並且老少皆宜, 尤其是對胃不好的人來說, 木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質, 將之排出體外, 具有清胃、滌腸、防輻射的作用。
3、菌菇類
如冬菇、香菇、金針菇等。 經研究發現, 菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等, 對人體有防癌抗癌的效果, 經常吃能提高人體免疫力, 預防胃癌。
4、白蘿蔔
白蘿蔔煲湯喝是一道很美味的美食, 胃不好的人喝湯養胃這是眾所周知的事情。 而白蘿蔔中含有大量的消化酵素澱粉, 吃白蘿蔔能防止胃酸過多,
5、大蒜
營養學家分析, 經常是大蒜的人, 很少會得胃癌, 原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量, 減少了亞硝酸胺合成的可能,
6、花椰菜
含較多微量元素鉬, 可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成, 能起到抗癌防癌作用。 有研究報告指出, 花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物, 能阻止癌細胞的形成。 吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。