冬日泡腳勝過補藥！用它泡才是真正的養生！現在我們生活條件好了， 很多人越來越關注養生， 其中泡腳可以說是非常引起大家關注的一個。
現在正值冬令， 天氣比較冷， 很多人經常說腳冷， 甚至說在晚上睡覺的時候， 整夜這個腳都暖不熱。 那麼晚上泡泡腳， 確實有助於睡眠， 也有助於我們人體， 陽氣的保護。
但是我發現一些朋友， 存在一些誤區， 今天我們就給大家簡單的介紹一下。
我們腳上有好多的穴位， 再則腳又是我們足三陰和足三陽這些經絡的起止點， 再則我們腳底有很多的反射區， 和我們體的五臟六腑、四肢百骸相對應。 那麼我們晚上經常用溫水泡泡腳， 可以促進血液的回流， 增強心臟的泵血功能， 所以有人把腳又稱作我們人體的第二心臟。
下面我把泡腳的這些基礎知識給大家說一下：
我們可以抓上一把花椒皮， 從我們廚房裡拿就可以了， 然後用剛開的水， 把這個花椒皮泡上一會兒， 大約這個水溫到了四五十度的時候， 然後我們再泡腳。
泡腳的時間， 我們也要控制一下， 不要時間太長， 掌握一個度， 身體微微出汗的狀態是最好的。 因為微微出汗這個時候， 是體內陰陽達到調和的一種最佳狀態。 如果我們出汗過多了， 那麼反而對我們的身體陽氣造成了損傷， 這樣就得不償失了。
所以這些細節， 我們最好也掌握一下， 這樣泡腳的功效就能最大化。