每個寶寶都有一個自己的生物鐘， 對於大多數寶寶來講， 睡眠占了絕大多時間。 有的寶寶白天睡覺時間多了， 到了晚上總是鬧騰不睡覺。
遇到這種情況， 每個父母都很苦惱。 尤其是上班族的話， 第二天的精神狀態都受到了極大的影響。 同時， 這對寶寶的成長也是極不利的。
其實， 很多實驗表明， 身高只是在一定的程度上受到了遺傳的影響， 卻不是唯一的因素， 而影響孩子的決定性的因素， 最主要的還是後天的因素。
睡眠就是一個很大的影響因素！人的生長激素的分泌， 在22點-淩晨1點是分泌的高峰期， 所以， 不管哪個成長年齡段的孩子， 最好還是要保證充足的睡眠時間。
寶寶日夜顛倒不睡覺的原因
白天睡覺時間過多
有的寶寶白天睡覺時間多， 吃飽了， 睡飽了， 然後晚上就特別的精神。 白天醒的時候寶媽寶爸都會在旁邊陪伴， 到了晚上餓了或者是不安， 就會通過哭鬧來獲取大人的陪伴。
肚子餓
寶寶的胃容量較小， 消化吸收特別快， 所以晚上有時候半夜肚子餓了會醒， 或者是大哭不止。
生理需求
寶寶半夜時候排出尿液或者是便便， 當寶寶的身體垃圾排出體外事， 這些物質就會容易刺激造成寶寶的小PP不適應，
興奮過度
睡覺前劇烈運動過多， 或者是玩鬧的太多了， 寶寶不能安靜下來。
疾病等原因
寶寶腸胃出現不適， 例如脹氣， 腸絞痛， 胃腸疾病等都會導致寶寶不能安靜入睡了。 而脹氣的常見原因多為寶寶喝奶的技巧，
晚上， 也是疾病的高發表現期， 通常半夜會表現出發燒， 寶寶多為哭鬧驚醒不睡覺。
給寶寶蓋的被子不適合
有時候， 給寶寶蓋的被子太多了， 或者是太少了， 寶寶半夜會冷醒或者是熱醒， 給寶寶蓋的被子要合適。
6個小妙招來幫忙！
作為麻麻， 還是希望寶寶能夠安安靜靜的睡個好覺， 長得高高的， 健健康康的。 要想讓寶寶日夜不顛倒， 這6個小妙招一定用的上！
嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）：
初生：20小時； 兩個月：16—18小時；
四個月：15—16小時； 九個月：14—15小時；
十二個月：13—14小時； 十五個月：13小時；
二歲：12.5小時； 三歲：12小時；
五歲：11.5小時； 七歲：11小時；
七歲以上：9—10小時。
解決寶寶日夜顛倒，主要找出寶寶不睡覺的根本原因
1.減少寶寶白天睡覺的時間，找出寶寶睡覺的生物鐘規律
新生兒的寶寶，90%的時間都在睡覺，但是都有一個生物睡眠規律。小寶寶淺睡時間多，一個睡眠週期大概就是45分鐘左右。有一半的時間在淺睡，一半時間在深睡。
一般來說，下午五六點的時候不要讓寶寶睡覺了，午睡過後，最好和寶寶進行互動玩耍。
白天時候，家裡臥室房間中的光線儘量明亮，幫助寶寶認知白天和黑夜，保持房間中有聲音，可以放一些輕音樂。固定寶寶的睡覺時間，做到睡覺有規律。
2.給寶寶蓋合適的被子
冬天天氣冷，可以直接給寶寶蓋一床大被子，旁邊用一些衣服壓實，在寶寶腳部的地方，讓被子翻折，這樣就不會讓寶寶受涼了。
如果寶寶好動的話，可以給寶寶選用睡袋，防止寶寶蹬被子受涼。
3.睡前一個小時給寶寶沐浴
睡前給寶寶洗熱水澡，可以促進寶寶的血液迴圈，讓寶寶的全身放鬆，也是培養寶寶睡前可以安穩睡覺的習慣，早早安穩入睡。
4，寶寶睡不好，還有一點原因可能是缺鈣
秋冬季寶寶容易缺鈣，缺鈣的話寶寶容易睡不著，多變現為驚醒，哭鬧，多汗，枕禿等。多留意寶寶的日常表現。
5.哄寶寶睡覺
睡覺前可以給寶寶講故事，聽聽睡前輕音樂，讓寶寶可以安靜的睡覺。
也可以抱抱寶寶，抱姿正確，小幅度輕晃寶寶，不要動作太大。晚上不要經常打擾寶寶睡覺哦。
6.戒夜奶
6個月齡前，不建議戒夜奶，不然寶寶容易營養不良。
寶寶6個月後，寶寶都開始添加輔食了，輔食慢慢多元化後，媽媽就可以減少餵養夜奶的次數。
當然，每個寶寶對夜奶的需求強烈不同，戒夜奶也要循序漸進。如果寶寶半夜醒了，先拍拍他，不要立馬抱起來餵奶，以免寶寶醒後不睡。
解決寶寶日夜顛倒，主要找出寶寶不睡覺的根本原因
1.減少寶寶白天睡覺的時間，找出寶寶睡覺的生物鐘規律
新生兒的寶寶，90%的時間都在睡覺，但是都有一個生物睡眠規律。小寶寶淺睡時間多，一個睡眠週期大概就是45分鐘左右。有一半的時間在淺睡，一半時間在深睡。
一般來說，下午五六點的時候不要讓寶寶睡覺了，午睡過後，最好和寶寶進行互動玩耍。
白天時候，家裡臥室房間中的光線儘量明亮，幫助寶寶認知白天和黑夜，保持房間中有聲音，可以放一些輕音樂。固定寶寶的睡覺時間，做到睡覺有規律。
2.給寶寶蓋合適的被子
冬天天氣冷，可以直接給寶寶蓋一床大被子，旁邊用一些衣服壓實，在寶寶腳部的地方，讓被子翻折，這樣就不會讓寶寶受涼了。
如果寶寶好動的話，可以給寶寶選用睡袋，防止寶寶蹬被子受涼。
3.睡前一個小時給寶寶沐浴
睡前給寶寶洗熱水澡，可以促進寶寶的血液迴圈，讓寶寶的全身放鬆，也是培養寶寶睡前可以安穩睡覺的習慣，早早安穩入睡。
4，寶寶睡不好，還有一點原因可能是缺鈣
秋冬季寶寶容易缺鈣，缺鈣的話寶寶容易睡不著，多變現為驚醒，哭鬧，多汗，枕禿等。多留意寶寶的日常表現。
5.哄寶寶睡覺
睡覺前可以給寶寶講故事，聽聽睡前輕音樂，讓寶寶可以安靜的睡覺。
也可以抱抱寶寶，抱姿正確，小幅度輕晃寶寶，不要動作太大。晚上不要經常打擾寶寶睡覺哦。
6.戒夜奶
6個月齡前，不建議戒夜奶，不然寶寶容易營養不良。
寶寶6個月後，寶寶都開始添加輔食了，輔食慢慢多元化後，媽媽就可以減少餵養夜奶的次數。
當然，每個寶寶對夜奶的需求強烈不同，戒夜奶也要循序漸進。如果寶寶半夜醒了，先拍拍他，不要立馬抱起來餵奶，以免寶寶醒後不睡。