怎樣念佛更容易攝心更容易得益

念佛法門， 是目前最簡便的修佛法門， 一句“南無阿彌陀佛”到處可念， 隨時可念， 隨處可念， 看上去是很簡單， 但很多人念了多年，

卻不見有什麼效果， 心依舊是散亂。 今天隨著12月初8佛誕的到來， 我與大家談一下念佛的經驗。

佛在《佛遺教經》裡明明白白的開示：攝心為戒。 又在《楞嚴經》中開示：阿難， 雲何攝心， 我名為戒。 所以說， 念佛的主要目的就是攝心， 其實阿彌陀佛名號依然是一個妄念， 只不過是比較接近正念的妄念。 念佛其實就是借假修真（持咒同理）， 借佛這個名號， 去修清淨自在一心不亂的真。

念佛不是說你念到時時刻刻不忘佛號你就能成就， 當然能到這個地步也是不錯的。 你如果能念到佛號也沒有， 一樣時時清靜自在， 這個才是真功夫。

平時的散念方式網上或書本都很多， 這裡我不就多說了， 念佛的人最好就每天都固定一個時間打坐念佛， 或20分鐘， 或一個鐘以上都行， 也不一定要點香或有佛堂什麼的， 找一間靜室或自己房間沒人干擾就行， 打坐時也不要去追求什麼單盤雙盤， 自然盤也行的， 重點是自己要坐得舒服， 只要多坐， 什麼單盤雙盤到一定的時候自然就水到渠成。

如果是年紀大或身體不好的人，

強行雙盤是有點容易傷到腰腿的， 要循序漸進， 不要太迷信網上說的雙盤有多好。 要明白一個道理， 念經也好， 持咒也罷， 目的是修清淨心， 不是為了雙盤。 如果說你雙盤只能坐十分鐘念十分鐘佛號， 但自然盤或單盤或以安然地坐一個鐘， 那你還不如單盤。 當然， 也不是說就不能雙盤， 當你能單盤可以自然地坐一個鐘了， 你可以在最後那十分鐘改成雙盤， 慢慢一步一步來。

念佛不要追求數量， 也不要拿個念珠或計數器在計自己一天念了多少遍， 有了多大的功德， 你一計數， 你心自然就散亂。 也不要求快， 按我經驗是越慢越好， 也不用大聲， 聲音越小越好， 小到自己剛好能聽見就行。

只要你心靜到一定的地步， 那怕你念得象蚊叫那麼點聲， 你也會覺得很大聲， 到這個時候， 整個虛空法界什麼聲音都沒有， 只有你的念佛聲， 一字一音， 清清楚楚， 明明白白。

念的時候要一口氣一口氣地念， 就是吸氣， 不念， 吐氣， 慢慢地發音。 吸氣時快， 吐氣時要慢， 注意吐氣時要把氣向肚子下面壓，

就象唱歌的那種美聲唱法的發音模式， 還是不明白的可以請教一下音樂老師或學音樂的人士， 讓他們給你示範一下你會更容易明白。 （要注意， 我只說是類似， 不是說全完一樣）

這樣念一段時間後， 你就會發現念佛時你的丹田就會發熱， 再下去， 就不管多冷的天氣， 你也會全身發熱， 這樣你的身體就會越來越好， 能量就越來越強， 打坐時雜念就越來越少， 心境慢慢就越來越清淨。 注意， 堅持是重點， 要到這樣， 非一朝一夕就能行。 南無阿彌陀佛！