每當天冷的時候， 大家都不願意喝水， 不是覺得冷， 就是嫌沒味道， 其實你們不知道， 冬季喝些強身健體、積蓄陽氣、生熱暖腹、預防感冒的茶， 可起到養生健體、抵禦嚴寒的作用。 下面將為大家介紹一些冬季茶飲， 大家可選擇合適自己的茶沖泡飲用。
紅棗茶
材料：去核紅棗5克。
做法：以沸水沖泡， 每日作茶飲。
功效：健脾和胃， 養肝補血， 益氣生津。 普通人均可服用， 尤其適合女士和消化功能不好的人。
山藥百合麥棗茶
材料：山藥、百合各20克， 浮小麥30克， 紅棗10顆， 白糖適量。
做法：將上述茶材(白糖除外)加水共煎， 煮沸20多分鐘後濾汁， 汁中加入白糖即成。
功效：此茶有補脾養胃、生津益肺、補腎收澀、止渴安神的功效。
生薑紅糖茶
材料：生薑10片， 紅茶、紅糖少許。
做法：將紅茶與生薑一同放入砂鍋內， 加水煮沸10～15分鐘， 形成濃汁， 後加入紅糖， 攪勻， 即成。
功效：生薑紅糖茶有驅寒暖胃功效， 極適宜寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克， 普洱茶3克， 蜂蜜適量。
做法：先將普洱茶放在杯碗中， 注入開水；第一泡茶倒掉不喝， 第二泡加入玫瑰花， 再注入開水沖泡， 待稍涼， 加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用， 芳香怡人，
枸桂烏龍茶
材料：枸杞子、烏龍茶適量， 桂圓肉6粒， 紅棗3～5顆。
做法：將枸杞子和烏龍茶放入壺中， 加水煎煮， 至茶沸兩次， 去渣留汁， 將桂圓、紅棗加入壺中一同煮沸， 待紅棗變軟後即成。
功效：此茶趁熱飲用，
糯米紅茶
材料：糯米50克， 紅茶5克。
做法：將糯米洗淨， 放入鍋中；加入適量清水煮；在煮好的糯米中加入紅茶， 即可飲用。
功效：益氣養血， 改善身體虛弱症狀。
參麥紅茶
材料：西洋參、麥冬各2克，
做法：將上述材料放入茶壺中， 用90℃的開水沖泡， 靜置10分鐘後， 即可飲用。
功效：此茶有清熱生津、止渴止汗、滋陰養胃、暖胃安神的保健功用， 極適宜男士在冬季飲用。
桂花紅茶
材料：桂花3g， 紅茶少許。
做法：將適量桂花、紅茶， 按等比例一同放入茶壺中， 注入90℃左右的開水沖泡， 悶泡5分鐘後即成。
功效：此茶有滋潤肌膚、增加皮膚彈性、活血化瘀、潤喉等功效， 可有效防止冬季皮膚皸裂。
木耳紅棗茶
材料：木耳12克， 紅棗10克， 適量冰糖。
做法：把紅棗（去核）和木耳一起放入杯中， 以溫水浸泡；加入適量清水和冰糖， 放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。
功效：此方能有效補血， 改善貧血症狀。
一般來說， 容易上火、平常愛抽煙喝酒， 還有體形較胖的人都比較適合飲用綠茶； 而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。 而紅茶適合大部分人冬天飲用，能增強抵抗力，助消化、去油膩。冬季容易心情抑鬱，大家還可以選擇花茶預防抑鬱。
最後推薦大家選擇下午三點左右喝茶，俗稱“下午茶”時間，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能預防感冒。
而紅茶適合大部分人冬天飲用，能增強抵抗力，助消化、去油膩。冬季容易心情抑鬱，大家還可以選擇花茶預防抑鬱。最後推薦大家選擇下午三點左右喝茶，俗稱“下午茶”時間，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能預防感冒。