春末初夏的季節當中， 你是不是能夠抓住“春孕”的尾巴， 搶生一個狗寶寶呢？如今科學鹼性備孕已經被大家譽為了最佳的備孕方法， 並且被不同年齡段家庭的成員採用， 那麼如何才能在這個春季的尾巴當中科學備孕呢？
一、良好的習慣
備孕階段的家庭成員最重要的就是保持一個良好的生活習慣以及飲食習慣， 盡可能不要熬夜、勞累， 更加不要飲酒、抽煙， 避免食入辛辣以及油炸食物， 要知道身體如果受損的話， 對受孕概率也會降低， 所以保持健康的生活習慣和飲食習慣是非常重要的。
二、必須戒煙戒酒
對於備孕階段的群體來說， 如果本身就不喝不抽自然最好， 否則在備孕之前的三個月就應該提前戒煙戒酒， 此外， 一定要注重保持充足的睡眠以及加強鍛煉， 這兩點都是提升身體素質的關鍵， 良好的飲食以及生活習慣給予備孕家庭成員更多幫助，
三、不吃生冷、辛辣食物
我們能夠發現相關研究顯示， 備孕階段的家庭成員飲食應該保持一個清淡的原則， 不能攝入肥膩、辛辣以及生冷食物， 否則會降低受孕概率， 多多攝入一些新鮮蔬菜瓜果對於備孕階段的受孕概率提升也是非常關鍵的， 有著很大的幫助。
四、鹼性科學備孕
醫學上對於備孕群體來說， 已經提倡了鹼性飲食原則， 現在市面上可以看到的大部分蔬菜、水果都是鹼性食物， 並且肉類方面也有著魚肉和蝦肉屬於高堿成分的食物， 合理的調理鹼性體質， 在注重鹼性食物攝入的同時， 注重其他營養元素的攝入。
五、排卵期的測試
就算你有一個鹼性體質，
隨著現在春季即將接近尾聲， 這個時候大家如果想要更好的抓住最佳的孕育寶寶季節， 那麼從現在開始進行科學備孕吧， 在明年的時間當中就能搶佔一個狗寶寶， 希望通過上面的介紹， 讓大家對於科學備孕有著更為全面的瞭解。