老年人由於年齡的關係， 消化功能相對年輕之時有了很大的退步。 所以老年人更應該注意消化道的保護。
磨姥姥五穀養生磨坊對老年人的生活建議：
1. 不食用刺激性和辛辣的食物， 刺激性的食物過多食用會刺激腸胃， 減弱胃腸功能。
2. 食物不可過於硬， 建議偏軟易消化。 過硬的食物， 增加了腸胃消化困難。
3. 減少空腹壓力， 保持少食多餐的節奏。 在天冷時， 也要注意做好身體的保暖工作。
4. 飯後保持坐立的姿勢， 不要立即躺下。
5. 要戒除煙酒， 減少煙酒對消化道的刺激。
磨姥姥養生磨坊的食療建議：
五穀益元八珍粉：
核桃、黑芝麻、紅棗、枸杞、山藥、紅豆、蘋果幹、燕麥
所有食材均經過低溫烘焙， 營養損失少， 食材研磨成粉提高吸收率。 長期食用對脾胃的調節有很不錯的食療效果。
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