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香辣魷魚蝦這樣做,沒有地溝油,不放味精和雞精,好吃又健康!

最近小縣城裡各種香辣蝦店如雨後春筍一般冒了出來。 黃黃跟家人吃個幾次, 口味大同小異。 基本上都是油炸蝦搭配火鍋煮菜。 四個人不包括酒水150元左右。 其實, 這種做法吃一次還行, 就是油太大。 黃黃回家改良了一下, 材料不到50元, 關鍵不放味精和雞精, 吃了口不幹。 做法一點也不難, 快來試試吧!


大蝦剪去蝦槍, 去掉蝦線。 用牙籤在蝦背第三個關節挑一下, 就能把蝦線完整的挑出來了。 力道不要太大, 這樣容易挑斷。 大蝦用花椒, 薑, 鹽和料酒醃制20分鐘。
趁醃制的時候準備配菜:根據自己的喜好選擇, 我用的有藕片, 香菇, 花菜, 芹菜, 豆腐乾, 鴨血, 芹菜。 都要洗乾淨切好焯水。 飯店的做法一般是油炸, 咱們不吃這麼多油, 採用的是水煮的做法。 先把油燒熱, 把花椒炒香, 改小火煎出郫縣豆瓣醬的香味。 放適量開水, 不用太多。 加老抽, 鹽, 糖調味。 先放藕片煮兩分鐘。
再放需要入味的鴨血, 花菜等其他配菜。 芹菜留到和蝦一起放。

炸蝦。 再準備一個油鍋, 油七成熱時把鍋蓋蓋上, 留一個縫,

把蝦從縫裡沿著鍋邊放進去, 這樣防止濺油。 蝦炸好要撈出來等油溫上來再複炸一次, 這樣蝦的顏色漂亮, 蝦皮更酥脆。 我同事有一次去香辣蝦飯館吃飯, 就被坑了, 蝦皮根本咬不動, 難吃死了, 給她鬱悶的不行~~~~

配菜撈到盆裡, 蝦炸好。 鍋燒熱, 放油, 加剁椒醬炒香。 放魷魚卷大火快炒。

放少量開水, 加一點火鍋底料煮開, 放入蝦和芹菜段翻炒出鍋, 放在配菜的上面。 鍋燒熱, 放平時炒菜量的油。 等燒熱了關火放入幹辣椒段, 炸出香味後放白芝麻。 把香辣油倒在蝦上。 開吃~~~滿滿一大盆, 一家人足夠吃了!人多的話, 加開水, 接著煮火鍋。

這個菜的關鍵就是蝦,一定要炸酥炸透,這樣香味才能散發出來。

配菜要提前焯水,這樣可以減少蔬菜的烹飪時間,保存蔬菜的營養。配菜喜歡吃啥放什麼,只要搭配的營養均衡就行。

這個菜的關鍵就是蝦,一定要炸酥炸透,這樣香味才能散發出來。

配菜要提前焯水,這樣可以減少蔬菜的烹飪時間,保存蔬菜的營養。配菜喜歡吃啥放什麼,只要搭配的營養均衡就行。

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