雪蓮果是一種吃起來非常清脆爽口的食物，
既能直接洗淨削皮後當水果吃，
也可以用來煲湯、與其他食物一起炒食。
男女老少適當吃雪蓮果都非常有益，
那麼，
孕產婦能吃嗎？
孕婦能吃雪蓮果
對準媽媽的好處：孕婦可以適量食用。
雖然雪蓮果形似紅薯，
但是它的味道鮮美，
營養價值也顯然更高，
富含蛋白質和氨基酸，
孕婦食用不僅可以滿足自己的胃口，
還能補充營養。
可以生食，
也可以煲湯食用。
不過雪蓮果屬於寒性水果，
孕婦不宜多食。
另外，
脾胃虛寒、腹瀉者需慎食。
對胎兒的好處：雪蓮果富含蛋白質、多種維生素和鈣、鎂、鐵等礦物質，
孕婦適量食用，
可以均衡營養，
增強母子免疫力，
為胎兒提供發育所需的營養，
有助於胎兒的大腦發育和智力發展。
產婦慎吃雪蓮果
雪蓮果雖好，
但是產婦卻不能多吃。
因為雪蓮果屬性大寒，
而產婦由於分娩消耗了大量體力，
分娩後體內激素水準大大下降，
新生兒和胎盤的娩出，
都使得產婦代謝降低，
體質大多從內熱轉為虛寒，
因此不宜吃過多的寒冷食物。
而且，
產婦如果吃了太多的寒涼食物，
不僅自己的腸胃受不了，
容易引起腹瀉，
還會導致寶寶吃奶後出現腹瀉的情況，
所以產後飲食宜溫。