現在的污染是比較嚴重的， 在這時候就難免會存在一些肺部的不適情況， 這時候咳嗽痰多的問題是大家都會遇到的， 所以說注意保護肺部的健康就顯得尤為重要， 那麼具體我們應該怎麼吃來保護肺部健康， 一起看看哪些食物清肺化痰好。
雪梨
一般感冒咳嗽的時候煮個雪梨吃就會好很多， 這是因為雪梨性寒水分大， 所以我們經常吃雪梨就可以很好的補充水分， 而且雪梨中還含有多種維生素、胡蘿蔔素以及果酸等微量元素， 能夠生津潤燥、消炎止咳、清肺化痰、改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部不受空氣中灰塵、粉塵的影響， 這樣自然就能夠很好的促進肺部的健康了， 所以在這時候就可以經常的吃些雪梨。
銀耳和木耳
銀耳是非常有營養的一種食物， 而且營養功效與燕窩相近， 性質溫潤， 有補腎益氣、潤肺生津， 幫助清除肺內燥熱， 對治療肺熱咳嗽、久咳不止有很好的效果， 是清肺化痰的一個好選擇， 特別是可以把銀耳煮粥吃就更健康。 而且與雪梨相比適合腸胃不好和胃寒的人食用。 不過如果想要幫助肺部排除毒素， 那麼黑木耳就一定要吃。 這是可以幫助我們解決肺部不適的我那天，
能夠發現清肺化痰的食物選擇是很關鍵的， 上面介紹的這幾款食物對我們的健康是有幫助的，