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隨著冬天的來臨， 空氣越來越乾燥， 皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。 澡就洗得更勤、更徹底， 但皮膚的瘙癢程度反而加重了。 殊不知洗得太勤也會帶來一些皮膚問題。 一些人越洗越癢， 皮膚變得像魚鱗一樣， 用手一摳白色皮屑嘩嘩直掉……
冬天到底多久洗一次澡最科學？洗澡的先後順序是什麼？洗澡應該注意哪些事項？我們一起來看看。
1、冬季洗澡不宜過頻， 每週兩到三次比較合適。 冬季氣候乾燥， 頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞， 容易引起皮膚乾燥、瘙癢。
2、洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15～30分鐘為宜， 以防心腦缺氧、缺血。
3、水溫最好在38℃～41℃之間。 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。
4、洗澡前先熱身。 洗澡前， 做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動， 可有效避免洗澡前期的暈厥。 時間及強度以身體微熱， 不出汗為宜。
5、洗澡的最佳順序是：先洗臉， 再洗身， 最後洗頭。
6、大多數人洗澡時先洗頭， 這是不科學的。 冬季氣溫低， 脫掉衣服進入浴室後， 血液會集中在內臟和頭部， 馬上洗頭， 可能會導致頭部血液流通不暢， 長期如此， 可能誘發腦血管疾病。
7、洗澡時， 最好不要反鎖浴室門， 以免發生暈厥等意外時增加救援難度。
8、洗澡時千萬不要長時間彎腰， 以免腦部充血。 可在浴室放張凳子， 需要低頭時可以坐在凳子上， 儘量避免彎腰。
9、注意事項
沐浴後， 最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身， 可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通， 也不易感冒。
皮膚經沐浴後， 天然皮脂會被洗掉， 皮膚暴露在空氣中， 很容易失去水分， 變得乾燥， 幹性皮膚尤其如此。 所以， 要及時塗抹潤膚產品。 尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關節部位常伸縮多皺褶部位， 或腳後跟等沒有皮脂腺的部位， 加上水分蒸發， 會比其他地方更容易乾裂、瘙癢， 在保養上要更用心。
冬天洗澡還有這麼多講究， 你都get到了嗎？
（電焰灶產品概念圖）
以上就是馭龍電焰灶小編給大家科普的洗澡知識了，馭龍電焰灶——以電生火，無需燃氣，杜絕燃氣事故的發生，保證您和家人的健康安全。當然了，洗完澡肯定要好好吃一頓啦，有了電焰灶，烹飪什麼的都不在話下了。
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