最多還有半個月， 全中國大多數人都要踏上回家的旅途了。
春節， 是所有人歸家的日子。 “春運”也被稱為人類歷史上最大規模、週期性的人類大遷徙， 春運並不是“從一個地方到另一個地方”那麼簡單， 而是一條通往溫暖的回家路。
然而， 中國各地尤其在冬天， 天氣變化多端， 路途長短也不一。 漫漫回家路， 對身體和心情都是一種別樣的考驗。 回家要有好心情， 更要有一顆好的心臟和健康。 如何在回家路上保護好自己的“心”呢？
1、匆忙起早回家的人， 要謹防“寒”心
人體自身具有生物鐘規律， 導致夜間人體內血量比白天少， 夜間血壓比白天低， 夜間血流比白天慢， 夜間血粘度也會變高， 統稱為“三低一高”。
所以， 早起趕路的人， 在面對寒冷的天氣時， 人體血管會快速收縮， 血壓上升， 有心腦血管疾病的中老年人， 此刻有可能會出現腦梗死， 心機梗死， 腦溢血等病狀。
2、坐長途太久， 你的心更累
坐飛機經濟艙時， 長時間缺乏運動， 加上客艙內低濕度， 低氣壓， 相對性低氧的環境， 讓人容易發生靜脈栓塞症， 這種情況嚴重了可能導致促猝死。 然而不僅僅是飛機， 中老年人乘坐火車， 汽車時， 都有可能發生這種狀況。
所以應當適時變換坐姿， 活動雙腿， 即使在狹小的地方， 也一定要多活動， 多喝水。
3、睡在車裡， 記得“通風換氣”
春運路上有的可能開車回家， 車流量較大， 總免不了在車內等待， 有的甚至睡在車內。 據介紹， 車內皮革及裝修所用的材料、皮革油、各種清洗劑等都會造成車內空氣污染， 長時間開啟空調會導致車內外空氣不能對流， 可使CO等濁氣聚集于車內， 可引發一氧化碳中毒導致心臟病或中風乃至猝死。 當駕駛員或乘車人出現頭暈、噁心、困倦、咳喘、打噴嚏等不適症狀時尤其是兒童在車內休息、睡眠時要警惕。
4、高領的衣服， 要防止對心供養不足
冬天， 圍巾和高領毛衣是許多人出門時的保暖神器。
春運路上，
請一定讓脖子能夠自由地呼吸。
5、人流面前護好“心”
春運路上， 人流擁擠時易發生肢體衝突。 但心臟心前部位被錘擊時， 可能發生“心臟震盪綜合征”引發猝死。 所以回家路上無論大腦或者發生肢體衝突， 都不可錘擊對方心臟， 以免發生意外。
6、藥物不可與酒一同服用
春節期間難免飲酒， 但某些藥物與酒會發生反應並傷及生命。 在服用過安眠藥， 鎮靜藥， 感冒藥之後， 不要飲酒。 可能導致藥物中毒， 行為紊亂， 消化道出血等問題。
7、腹瀉脫水，心力憔悴
春運路上由於條件限制，飲食不規律、衛生條件差等情況也會發生，這樣容易造成腹瀉嚴重時易導致脫水引發電解質紊亂。嚴重者，出現心跳加速、血壓變化、休克甚至死亡。春運路上，需要及時補充水分。
8、異物窒息，壓肚子可以救心
在春運車上吃零食，尤其是緊急刹車或收到驚嚇時要小心零食落入氣道引發窒息。當有人發生異物窒息時，趕緊站到他的背後，環抱住他的上腹部，並用拳頭向內、向上頂，順利的話，他會把異物咳出來。如果患者是嬰幼兒，要趕緊把他抱起來，使其頭向下低於臀位，拍其背部。“壓肚子”方法簡單，對己對人卻非常重要。
9、勿情緒波動，平心靜氣安心回家
從健康角度來講，閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體裡留下“不良記錄”。春運路上更是容易發生。特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。
因此在回家路上，需要保持一顆平靜的心情，真正有“我若氣病無人替”的心境。
春運回家路上，保護好你的“心”，才能過一個吉祥快樂的舒心年。
7、腹瀉脫水，心力憔悴
春運路上由於條件限制，飲食不規律、衛生條件差等情況也會發生，這樣容易造成腹瀉嚴重時易導致脫水引發電解質紊亂。嚴重者，出現心跳加速、血壓變化、休克甚至死亡。春運路上，需要及時補充水分。
8、異物窒息，壓肚子可以救心
在春運車上吃零食，尤其是緊急刹車或收到驚嚇時要小心零食落入氣道引發窒息。當有人發生異物窒息時，趕緊站到他的背後，環抱住他的上腹部，並用拳頭向內、向上頂，順利的話，他會把異物咳出來。如果患者是嬰幼兒，要趕緊把他抱起來，使其頭向下低於臀位，拍其背部。“壓肚子”方法簡單，對己對人卻非常重要。
9、勿情緒波動，平心靜氣安心回家
從健康角度來講，閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，不僅讓人心情變差，還會在身體裡留下“不良記錄”。春運路上更是容易發生。特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。
因此在回家路上，需要保持一顆平靜的心情，真正有“我若氣病無人替”的心境。
春運回家路上，保護好你的“心”，才能過一個吉祥快樂的舒心年。