作者： 付洋
出品：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）
01
最近， 閨蜜菲菲和她老公大石鬧離婚， 導火索是一件小到不能再小的小事。
從馬爾地夫度完蜜月回來，
大石認為衣服應該手洗， 因為大石媽幾十年來一直堅持用手洗。 大石媽有一句口頭禪：“洗衣機根本洗不乾淨衣服， 必須手洗！尤其是內衣！”
菲菲反駁說：“衣服就應該機洗！這都什麼年代了， 我媽就一直用洗衣機洗衣服！你媽用手洗， 是捨不得那點兒水費吧！”
大石脫口而出：“那你媽用機洗， 是因為她懶！你和你媽一樣懶！”
之後， 夫妻倆唇槍舌劍， 彼此都覺得自己受了傷， 親媽受了辱， 一場小分歧變成了家庭大戰， 鬧到要離婚的地步。
菲菲氣呼呼地問我：“你說， 我倆誰對？”
我回答：“都對呀！你倆堅持的‘應該’都來源於原生家庭，
菲菲一聽， 頓時有些沮喪：“我們都對， 又都不肯改， 那可怎麼辦？難道要天天這麼吵？”
其實， 只要抱著雙贏的目的， 選擇溝通的態度， 堅持不人身攻擊、不上綱上線、不牽扯雙方父母的原則， 解決的辦法真是太多了。
比如， 可以和伴侶這麼溝通：
“我是你的妻子， 不是你的媽媽， 無法做得和她一模一樣。
你既然是和我結婚， 那麼請你看到我的存在， 接受我和你媽媽之間存在的差異。 同時， 我尊重你的感受， 內衣手洗， 其他衣服機洗。 ”
如果， 大石堅持所有衣服必須手洗， 那麼也是可以溝通的：
“我尊重你的選擇， 我們可以重新分配家務， 你來負責洗衣服， 我來負責做飯， 這樣我們都可以用自己喜歡的方式做家務，
如果他還是不肯， 堅持女人就應該做家務， 依然可以溝通：
“大清已經亡了一百年， 既然女人可以和男人一樣賺錢養家， 為什麼男人不可以和女人一起做家務？
我們可以一起探討一下， 你的‘應該’是從哪裡來的， 可不可以做點兒調整……”
菲菲如獲至寶， 回去和大石溝通後， 很快把這個矛盾解決了。
其實， 這是一件小事， 問題也很好溝通。 但是， 為什麼就能吵到要離婚的地步？
因為， 他們都玩命兒守護自己的“應該”， 攻擊和抵制對方的“應該”。
02
在現實中， 至少有一半的婚姻， 是毀在這兩個字上：應該。
生活中實在有太多的“應該”：
你愛我就應該知道我想什麼；
你嫁給我就應該聽我的話、你娶了我就應該寵我一輩子；
女人就應該做家務、男人應該上進；
鞋應該放在鞋架上；
過日子應該節省；春節應該回婆家過年……
“應該”， 就像一個陰魂不散的鬼， 無孔不入， 給婚姻製造了無數的麻煩和衝突。
張德芬說， 很多人都喜歡把這兩個字放在我們最親密的人身上——“應該”，
這話一點兒都不誇張。 這是因為， 當你腦子裡冒出“應該”這兩個字時， 就表明你堅信只有自己說的、做的才是真理。 然後仿佛被賦予了某種特權， 理直氣壯地命令伴侶、指責伴侶、改造伴侶……
完全沒有想過， 這個“應該”是天經地義的嗎？這個“應該”是從哪裡來的？這個“應該”有得到對方的認同嗎？
講一個我自己身上發生的真事吧。
我老公從來不吃早飯。 他說只要吃早飯， 就會覺得胃不舒服。
而我從小接受的健康教育都是：早上必須吃早飯， 否則會得膽囊結石。 如果他每天不吃早飯， 肯定會得膽囊結石啊！
於是， 每天早上， 我都要嘮叨他吃早飯， 他不爽；他拒絕吃， 我更不爽， 彼此相看兩相厭。
到後來， 一天都說不了兩句話， 空氣像凝固了一樣，兩個人都覺得日子過得特沒意思，這個婚真不如不結。
直到……我得了膽囊結石。
對，你沒看錯，天天吃早飯的我，得了膽囊結石；天天不吃早飯的他，啥事沒有！是不是很諷刺很玄幻？沒編故事，我有病歷和B超單。
我突然發現，自己堅持的信念其實只是一個概率，不是絕對真理。而為了這個概率，打著為他好的名義，忽視、否定了老公的感受，甚至用嘮叨的方式強迫他。
從那之後，我很多堅持的信念都開始鬆動了。然後，我倆的關係有了轉機，就好像給婚姻吸了氧，又迸發出勃勃生機。
後來，老公對我說，每次我說“你應該吃早飯”時，他都覺得自己好像是一個不懂事的熊孩子，好像我不是他老婆，而是他媽。
是的，當伴侶聽見我們嘴裡冒出“應該”時，往往感覺被控制、束縛、壓抑、強迫，對你的愛意全無，兩個人的關係降到冰點。
所以，“應該”可不就是通往婚姻的地獄嗎？不知道有多少婚姻，毀在“應該”這兩個字上。
03
那麼，摧毀我們婚姻的那些“應該”，到底是從哪兒來的呢？
我分析，至少有3種心理：
★對原生家庭的忠誠。
亞洲系統排列大會主席周鼎文先生說，很多進入婚姻裡的男女，都有一份對各自原生家庭的忠誠。
為了捍衛自己家族的價值觀與習慣，夫妻倆開始對抗。
就比如菲菲和大石，你以為他倆只是因為洗衣服這件小事而爭吵嗎？不是，他們是在捍衛自己原生家庭的傳統。他們會覺得改變原生家庭的傳統，是一種背叛！
所以，夫妻要學習的一個很重要的功課，就是要放掉一些對原生家庭的忠誠。這樣，夫妻之間才能夠進行溝通，進而學會處理差異，新的核心家庭才能建立。
教你一個小辦法：當腦子裡冒出“我媽說過”“我爸是怎麼做的”的念頭時，在心裡默念3遍：“我結婚了！”
★權力之爭。
“作為一個丈夫（妻子）/男人（女人），就應該……”這個句式是不是看起來很熟悉？
我心裡對“丈夫（妻子）/男人（女人）”是有一個標準的，然後，我去拿這個標準去要求我的伴侶，然後把對方塑造成我想要的樣子。
敘事治療大師李明先生，把婚姻中的這種現象稱為“吞噬”。
要求和塑造，實際是侵犯了伴侶的自我邊界，就像大細胞吞掉小細胞一樣。
我把你的自我吞噬掉，讓你服從我的標準，我就可以控制你，擁有婚姻中的權力。比如，“我是男人，就應該是一家之主”，言下之意，你必須服從我。
如果伴侶試圖用這種要求來控制你、強迫你，你可以這樣溝通：
“哪怕有成千上萬個女人（男人）做了那件事，我也可以不做。
因為他們都不是我，我是一個獨立的個體，一個世界上獨一無二的人，我不必活成別人的樣子。”
★全能自戀。
比如，這句曾經折磨過無數男女的神句：“我不說，你也應該知道！”“如果你愛我，就應該知道！”
有類似口頭禪的人，都在期待著一種不說就能懂的感情狀態。可是，人在什麼時候是不說就能被人懂呢？只有嬰兒期。
著有《愛的五種能力》的趙永久先生，把這種現象歸因為全能自戀問題。
在精神分析的理論中，每個嬰兒都有全能自戀的時期，他會認為我無所不能，我想要什麼就能得到什麼。
只要我想，別人就會滿足我。如果嬰兒的全能自戀需要沒有被好好滿足，那麼，當他長大後，就會希望在情感關係裡得到補償。
解決這個問題，需要自我成長，讓自己從心理上的巨嬰，成長為一個心理年齡與生理年齡相稱的人。如果伴侶是巨嬰，那麼請給他一些成長的時間。
家，是講愛的地方，不是講理的地方。
每個人對幸福的理解不一樣。只要沒有違反法律，每個人都有權利選擇自己喜歡的生活方式。
面對分歧時，不如放下對錯權力之爭，積極溝通，一起頭腦風暴，想出雙贏的解決方案。
當你放下“應該”的時刻，就是愛在婚姻裡重新流動的時候
你的婚姻，有沒有被“應該”二字影響呢？你們是怎麼化解的？歡迎到留言板和小婚家分享~
空氣像凝固了一樣，兩個人都覺得日子過得特沒意思，這個婚真不如不結。直到……我得了膽囊結石。
對，你沒看錯，天天吃早飯的我，得了膽囊結石；天天不吃早飯的他，啥事沒有！是不是很諷刺很玄幻？沒編故事，我有病歷和B超單。
我突然發現，自己堅持的信念其實只是一個概率，不是絕對真理。而為了這個概率，打著為他好的名義，忽視、否定了老公的感受，甚至用嘮叨的方式強迫他。
從那之後，我很多堅持的信念都開始鬆動了。然後，我倆的關係有了轉機，就好像給婚姻吸了氧，又迸發出勃勃生機。
後來，老公對我說，每次我說“你應該吃早飯”時，他都覺得自己好像是一個不懂事的熊孩子，好像我不是他老婆，而是他媽。
是的，當伴侶聽見我們嘴裡冒出“應該”時，往往感覺被控制、束縛、壓抑、強迫，對你的愛意全無，兩個人的關係降到冰點。
所以，“應該”可不就是通往婚姻的地獄嗎？不知道有多少婚姻，毀在“應該”這兩個字上。
03
那麼，摧毀我們婚姻的那些“應該”，到底是從哪兒來的呢？
我分析，至少有3種心理：
★對原生家庭的忠誠。
亞洲系統排列大會主席周鼎文先生說，很多進入婚姻裡的男女，都有一份對各自原生家庭的忠誠。
為了捍衛自己家族的價值觀與習慣，夫妻倆開始對抗。
就比如菲菲和大石，你以為他倆只是因為洗衣服這件小事而爭吵嗎？不是，他們是在捍衛自己原生家庭的傳統。他們會覺得改變原生家庭的傳統，是一種背叛！
所以，夫妻要學習的一個很重要的功課，就是要放掉一些對原生家庭的忠誠。這樣，夫妻之間才能夠進行溝通，進而學會處理差異，新的核心家庭才能建立。
教你一個小辦法：當腦子裡冒出“我媽說過”“我爸是怎麼做的”的念頭時，在心裡默念3遍：“我結婚了！”
★權力之爭。
“作為一個丈夫（妻子）/男人（女人），就應該……”這個句式是不是看起來很熟悉？
我心裡對“丈夫（妻子）/男人（女人）”是有一個標準的，然後，我去拿這個標準去要求我的伴侶，然後把對方塑造成我想要的樣子。
敘事治療大師李明先生，把婚姻中的這種現象稱為“吞噬”。
要求和塑造，實際是侵犯了伴侶的自我邊界，就像大細胞吞掉小細胞一樣。
我把你的自我吞噬掉，讓你服從我的標準，我就可以控制你，擁有婚姻中的權力。比如，“我是男人，就應該是一家之主”，言下之意，你必須服從我。
如果伴侶試圖用這種要求來控制你、強迫你，你可以這樣溝通：
“哪怕有成千上萬個女人（男人）做了那件事，我也可以不做。
因為他們都不是我，我是一個獨立的個體，一個世界上獨一無二的人，我不必活成別人的樣子。”
★全能自戀。
比如，這句曾經折磨過無數男女的神句：“我不說，你也應該知道！”“如果你愛我，就應該知道！”
有類似口頭禪的人，都在期待著一種不說就能懂的感情狀態。可是，人在什麼時候是不說就能被人懂呢？只有嬰兒期。
著有《愛的五種能力》的趙永久先生，把這種現象歸因為全能自戀問題。
在精神分析的理論中，每個嬰兒都有全能自戀的時期，他會認為我無所不能，我想要什麼就能得到什麼。
只要我想，別人就會滿足我。如果嬰兒的全能自戀需要沒有被好好滿足，那麼，當他長大後，就會希望在情感關係裡得到補償。
解決這個問題，需要自我成長，讓自己從心理上的巨嬰，成長為一個心理年齡與生理年齡相稱的人。如果伴侶是巨嬰，那麼請給他一些成長的時間。
家，是講愛的地方，不是講理的地方。
每個人對幸福的理解不一樣。只要沒有違反法律，每個人都有權利選擇自己喜歡的生活方式。
面對分歧時，不如放下對錯權力之爭，積極溝通，一起頭腦風暴，想出雙贏的解決方案。
當你放下“應該”的時刻，就是愛在婚姻裡重新流動的時候
你的婚姻，有沒有被“應該”二字影響呢？你們是怎麼化解的？歡迎到留言板和小婚家分享~