據瞭解， 中國手機線民接近7億！這說明中國約一半人口都加入了“低頭族”的行列。 沒錯， 說得就是你！
有沒有經常脖子酸、肩膀僵、腰酸背痛， 覺得自己渾身的不得勁？
是不是得了頸椎病？
需不需要治療？
脖子酸痛、僵硬
建議抬頭看看天花板， 脖子後面是否有感覺
脖子、肩膀、後背酸痛， 僵硬
經常睡覺落枕
落枕是一種輕型頸椎病
胳膊不得勁、疼痛、麻木
從這一級開始基本得去醫院了
走路發飄、跑偏
寫字開始變化
從這級開始可能要做手術了
吃飯開始用勺， 不敢用筷子
走路像踩在棉花上， 一腳深、一腳淺
小便、大便、性功能出現難言之隱
從這級開始做手術效果也不好了
下不了床
從這級開始可能做手術風險就很大了
醫生 我該怎麼治療？
頸椎病的治療方法主要包括保守治療和手術治療。
對於新診斷的頸椎病患者， 病程在一個月以內， 影像上神經受壓不太嚴重者，
一般年輕患者局部的韌帶還未完全鈣化、彈性較好， 周圍骨質增生程度也不太重， 便可以通過理療和牽引等保守治療方法來矯正。
不過大部分病人確診頸椎病時， 脊髓和血管受壓程度已經比較重， 局部的韌帶彈性也變差了， 此時就需要手術了， 且越早手術效果越好。
范濤主任提醒：頸椎病患者剛開始時往往不注意治療， 脖子疼時該幹活還是幹活， 但實際上脊髓已經受壓了， 若遇上緊急事件， 比如開車沒系安全帶， 當突然刹車時， 受壓的脊髓突然受到牽拉就容易導致癱瘓;有的病人還會因為意外摔倒導致四肢癱瘓。
除了低頭族們， 頸椎病也是教師、白領、程式師、麻將愛好者等眾多人群的常見病， 三個小動作幫您緩解頸椎不適。
1. 眼睛平視前方
2. 在不低頭的情況下收縮下巴， 直到雙下巴微微顯現， 重複數次
小貼士：這個動作能夠讓頸椎回到中立位，
1. 先抬頭， 然後慢慢把頭往下擺回到水準位置
2. 向左右轉頭
3. 頭部回到中間位置， 重複向上抬頭的動作
小貼士：脖子側面和肩膀上面就是非常容易疲勞和緊張的斜方肌， 通過拉伸我們能很快讓它放鬆下來。
1. 左手抓住右邊的耳朵
2. 把腦袋輕輕往左邊掰
3. 反復數次， 3—5分鐘後換另一邊。
小貼士：此動作重複3—5分鐘後脖子前方的各種肌肉基本就被拉伸了一遍。
這對於促進頸部血液迴圈， 緩解頸部酸痛也具有良好效果。
范濤主任提醒：若頸椎病及早治療， 手術後的生活品質就能保證。 但最好不要做劇烈的運動， 常規的生活和一般的運動沒有問題。