血壓測量的是否科學， 也決定了血壓測量的準確度， 如果不能正確的測量血壓， 很有可能無法測出自己的實際血壓。 廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管內科主任醫師吳輝教授表示， 血壓的測量一定要有一定的標準， 包括測量的地點、體位、血壓儀的選擇以及測量的狀態都很有講究。
測量場所：血壓的測量場所一般在診所或者家庭， 如果是已經確診的高血壓患者， 可以在家庭測量血壓， 這可以避免到醫院或診所出現緊張， 誘發血壓升高的情況。
測量體位：測量血壓時可以坐著也可以躺著， 坐位是最常用的情況， 當然在家庭測量時， 有些情況也可以採用臥位元測量。
測量儀器：測量血壓需要用到血壓計， 我們經常用到水銀柱式血壓計， 家庭中現在也經常有電子血壓計。 吳輝教授表示， 不管使用哪種， 關鍵血壓計或者血壓儀一定要是經過認證的， 且符合國際標準的。
測量狀態：測量血壓時， 一定要避免精神緊張或者不夠安靜等情況， 最好是在安靜和休息的狀態下進行測量， 測量的時候保持精神放鬆。 坐著測量的時候一定要注意保持袖帶的位置和心臟的位置齊平。
1、衣服：有調查顯示， 脫衣這個動作會導致血壓升高， 而其中收縮壓會在休息6分鐘時恢復到脫衣前的水準， 舒張壓大概會在休息後3分鐘後恢復到脫衣前的水準， 因此建議大家應在脫衣後休息6分鐘再測量血壓。 另外測量血壓的時候應避免穿套頭衫。
如果是老年患者， 在測量血壓的時候先將需測血壓的一側袖子脫掉， 然後將外套披在身上保暖， 因為體溫也會影響到血壓水準， 應休息15-20分鐘後再測量血壓。
2、時間：我國的資料表明， 70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷， 清晨6-8點為第一個血壓高峰；中午12點至下午1點為第一個低谷；下午4-6點為第二個高峰；淩晨1-2點為全天最低點， 也就是第二個低谷。
因此測量血壓的時間也比較講究， 最好每天在血壓較高的時候進行測量， 一般是早晨起來休息一下就進行測量。 如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群， 每天起床後在早飯之前， 以及睡覺之前測量一次。