天氣潮濕、炎熱， 是細菌容易滋生的環境， 而對於女性私處來說亦是如此。 若不注重衛生或清洗方式錯誤， 更可能增加私處受細菌感染的風險。 愛乾淨的女人不容易生病， 所以， 女性朋友們要勤於清洗自己的身體， 女性的身體有5大私密部位， 部位不同， 清洗的方法也不一樣哦， 你知道要如何護理自己的身體嗎？
女性要注重陰部護理， 因為外陰周圍的皮膚尤其敏感、潮濕， 因此不論年齡都應該保持陰部清潔衛生。 如同清洗臉部與頭髮， 女性私處的護理同樣重要， 而女性陰部與子宮及女性荷爾蒙密切相關， 更是需要細心照護。
在日常生活中有好些女性對私密部位的清潔會依照一般身體沐浴方式， 如使用香皂或沐浴乳。 不過在正常情況下， 女性私處的pH値介於3.8至4.5之間， 屬於弱酸性， 而使用一般的鹼性肥皂或身體沐浴乳多半洗淨力強，
專家建議， 女性宜使用專為清潔女性私處的特殊溫和肥皂， 尤其在月經來潮時更應該保持清潔。 此外， 經歷更年期的女性， 由於體內激素水準下降使私處容易乾燥， 也可適當使用溫和的女性私處滋潤用品。
二、選購女性護理品 要注意什麼？
專家表示，
在選購女性私處清洗用品時，
應注意其pH值屬於弱酸性，
與人體皮膚原有的pH值保持一致，
可更好地維持皮膚的正常屏障功能。
香蜂草：具有提振女性荷爾蒙及抗菌的作用。
依蘭：調節女性感官神經。
柑橘萃取：抗菌、具清新氣味。
薰衣草：有益肌膚細胞再生、抗菌。
三、健康陰道，
有自潔能力
健康女性的陰道本身具有對抗細菌與致病菌的能力，
因為陰道裡存在許多細菌，
而這些細菌可以將陰道細胞內的糖原分解成乳酸，
維持陰道正常的弱酸性環境，
從而有助預防致病細菌繁殖與陰道感染發生。
此外，
清洗私處時，
建議先將少量的女性私處清潔液倒在手心、搓出泡泡，
清理外陰的最佳方法是使用不含肥皂成分或香料的柔和清潔劑， 並避免對皮膚造成摩擦及刺激， 而水溫建議控制在微涼到適度溫熱的程度。 清洗方式與用衛生紙擦拭的方向一樣， 由前至後。 此外， 不建議進行陰道沖洗， 因為有些研究顯示這類沖洗可能會增加女性發生陰道感染和盆腔炎疾病的風險。
專家提醒人們時時保持私處乾爽， 也切忌在私處周圍使用任何香氛產品。 若陰道感染持續發生， 甚至出現其他感染症狀， 建議儘快求醫接受診斷。
四、瘙癢與異味如何預防？
造成女性私處瘙癢的原因有很多，
包括發生感染如念珠菌病，
或因為過度清理造成皮膚受到刺激，
也可能對某些產品產生過敏症狀，
或是陰部過於潮濕等。
若私密處有強烈異味很可能是受到特定感染，
如細菌性陰道炎的症狀。
嚴重但罕見的瘙癢可包括一種稱為“乳房外柏哲德氏症”的皮膚癌及其他較少見的炎症起因，
如“硬化性苔蘚 ”、生殖器扁平苔癬。
造成瘙癢與異味的主要原因是細菌滋生，一旦察覺有這類症狀要特別注意私處的清潔與衛生。此外，選擇溫和恰當的女性私處清洗液，維持私處環境在原有的弱酸性pH值，有助預防細菌滋生。除此，私處異味也可能是陰道污垢所導致。清洗私處周圍時，尤其可注意大陰唇與小陰唇之間，輕輕撥開用手指溫柔地清洗。
專家最後指出，一旦察覺任何異樣症狀，如嚴重瘙癢或甚至腫脹，宜讓醫生進行全面徹底的身體檢查，揪出問題所在。此外，尤其建議長年待在潮濕悶熱環境的本地女性，平日宜穿棉質內褲及寬鬆透氣的衣物。
五、五大私密部位的護理
一：頸部
頸部是一個容易聚集污垢的地方，很多女性朋友，在清洗的過程中，總是用力搓洗，殊不知，頸部周圍可能會有絲狀疣，不小心搓破了會引發感染。正確的做法是，用手指指腹輕輕的來回揉搓。
頸部護理：
洗澡是為了讓頸部得到充分的清潔，能夠在補充水分的時候更好的鎖住水分。建議每天一次簡單的清潔，每週進行一兩次的深層清潔。清潔完畢後塗抹相應的柔膚水液。
二：胸部
清洗胸部最重要的是選對水溫，女性朋友都應該選用溫水來清洗自己的胸部。清洗的過程中，不能用力搓洗乳房和乳頭，正確的清洗方法是，用一隻手將乳房輕輕托起，另一隻手以順時針的方向輕輕揉擦。
胸部護理：
胸部有一個問題，常常會被女性忽視，那就是乳暈的顏色加深。在日常的飲食中，可以食用一些含有熊果素等成分的產品，這樣有助於乳暈顏色變淡。與此同時，適量的塗抹一些橄欖油，能夠令乳房更加保濕。
三：腋下
洗澡時千萬不可以用滾燙的熱水清洗腋下，也不能用毛巾大力的搓洗。正確的清潔方法是，先用沐浴球揉出許多泡沫，再用泡沫清洗腋下。
四：私處
私處在洗澡中最容易犯的錯誤就是，很多人一邊洗澡，一邊清洗私處。這種方法很不健康，因為私處的皮膚尤為嬌嫩，應該分開來洗，並且使用相應的清潔液，才能獲得清潔的同時又保障私處的安全。
私處護理：
私處的皮膚最容易被遺忘，卻是最應該得到護理的部位。如果都不注重私處皮膚的照顧，它會由原來的紅色轉變成黑紫色。私處的皮膚又細又嫩，因此，要用專門的保養產品來進行護理。目前市面上有針對私處推出保濕的乳液，以及美白私處的內褲出售。
五：腳部
女性朋友們最喜歡在夏季的時候穿涼鞋，此時的腳部肌膚完全暴露，風吹日曬，由此，出現了腳部的肌膚受損。
腳部護理：
去除腳部死皮，小編給你推薦妙招，可以用浸泡了熱水的毛巾包裹好腳部，過幾分鐘以後，腳部的死皮會得到很好的軟化，這樣去除死皮就方便的多啦。
如“硬化性苔蘚 ”、生殖器扁平苔癬。造成瘙癢與異味的主要原因是細菌滋生，一旦察覺有這類症狀要特別注意私處的清潔與衛生。此外，選擇溫和恰當的女性私處清洗液，維持私處環境在原有的弱酸性pH值，有助預防細菌滋生。除此，私處異味也可能是陰道污垢所導致。清洗私處周圍時，尤其可注意大陰唇與小陰唇之間，輕輕撥開用手指溫柔地清洗。
專家最後指出，一旦察覺任何異樣症狀，如嚴重瘙癢或甚至腫脹，宜讓醫生進行全面徹底的身體檢查，揪出問題所在。此外，尤其建議長年待在潮濕悶熱環境的本地女性，平日宜穿棉質內褲及寬鬆透氣的衣物。
五、五大私密部位的護理
一：頸部
頸部是一個容易聚集污垢的地方，很多女性朋友，在清洗的過程中，總是用力搓洗，殊不知，頸部周圍可能會有絲狀疣，不小心搓破了會引發感染。正確的做法是，用手指指腹輕輕的來回揉搓。
頸部護理：
洗澡是為了讓頸部得到充分的清潔，能夠在補充水分的時候更好的鎖住水分。建議每天一次簡單的清潔，每週進行一兩次的深層清潔。清潔完畢後塗抹相應的柔膚水液。
二：胸部
清洗胸部最重要的是選對水溫，女性朋友都應該選用溫水來清洗自己的胸部。清洗的過程中，不能用力搓洗乳房和乳頭，正確的清洗方法是，用一隻手將乳房輕輕托起，另一隻手以順時針的方向輕輕揉擦。
胸部護理：
胸部有一個問題，常常會被女性忽視，那就是乳暈的顏色加深。在日常的飲食中，可以食用一些含有熊果素等成分的產品，這樣有助於乳暈顏色變淡。與此同時，適量的塗抹一些橄欖油，能夠令乳房更加保濕。
三：腋下
洗澡時千萬不可以用滾燙的熱水清洗腋下，也不能用毛巾大力的搓洗。正確的清潔方法是，先用沐浴球揉出許多泡沫，再用泡沫清洗腋下。
四：私處
私處在洗澡中最容易犯的錯誤就是，很多人一邊洗澡，一邊清洗私處。這種方法很不健康，因為私處的皮膚尤為嬌嫩，應該分開來洗，並且使用相應的清潔液，才能獲得清潔的同時又保障私處的安全。
私處護理：
私處的皮膚最容易被遺忘，卻是最應該得到護理的部位。如果都不注重私處皮膚的照顧，它會由原來的紅色轉變成黑紫色。私處的皮膚又細又嫩，因此，要用專門的保養產品來進行護理。目前市面上有針對私處推出保濕的乳液，以及美白私處的內褲出售。
五：腳部
女性朋友們最喜歡在夏季的時候穿涼鞋，此時的腳部肌膚完全暴露，風吹日曬，由此，出現了腳部的肌膚受損。
腳部護理：
去除腳部死皮，小編給你推薦妙招，可以用浸泡了熱水的毛巾包裹好腳部，過幾分鐘以後，腳部的死皮會得到很好的軟化，這樣去除死皮就方便的多啦。