寶寶不愛吃飯， 厭食的原因有很多， 看看你家是哪種呢？
1天氣原因
天氣過於炎熱和寒冷， 都會影響寶寶的胃口。
2餵養不當
餵養不當是當前厭食最突出的原因，
3零食吃太多
有很多寶寶不愛吃飯， 但是零食吃的可不少， 比如糖果、零食及油炸食品。
這些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供給， 使孩子難以消化吸收， 導致寶寶飲食內積， 日久化熱， 出現口臭腹脹， 心情煩躁不寧， 從而對正常飯菜沒有胃口， 不想吃。
4食物單一， 不合胃口
多豐富寶寶口味的選擇， 換著口味給寶寶吃。
5缺乏微量元素
微量元素對寶寶的發育非常重要， 由於適合小寶寶的含鋅食物很少， 3歲以內的寶寶非常容易缺鋅。 鋅缺乏常有厭食的表現， 此外， 甲狀腺功能低下、腎上腺皮質激素相對不足， 也會有厭食的表現。
在排除了病理性導致的厭食後， 我們寶媽要想辦法提高孩子的吃飯興趣了。
1、經常變換食品花色品種
千萬不要恐嚇威脅寶寶進食， 更不能強迫進食， 也不要哄騙逗玩地勉強寶寶進食， 一頓餐喂了一二小時， 影響了下一餐， 還會養成寶寶邊玩邊吃和偏食挑食的不良習慣。
2、給寶寶養成良好的吃飯習慣
定時定量按頓進食， 飯前2小時不吃飲料， 零食， 以免血糖升高， 影響正餐食欲；飯後可吃水果；午睡起來可以集中吃些糕點或糖果。
除了調整飲食， 小兒推拿對於小兒厭食也很有效， 下面這組小兒厭食推拿圖解， 送給有需要的媽媽們。
揉板門 5分鐘
位置：位於手掌大魚際中部
推拿手法：用一隻手固定孩子的手掌， 然後用另一隻手的拇指指端揉孩子的大魚際， 成為揉板門或運板門。
作用：健脾和胃、消食化滯， 多用於防治食積、腹脹、食欲不振。
順運內八卦 5分鐘
位置：內八卦位於手掌面， 以掌心為圓心， 從圓心之中指橫紋內2/3和外1/3交界點為半徑， 作畫圈狀。
推拿手法：從乾宮起自兌宮止， 順時針運， 反復操作。
作用：形滯銷食， 常用於食欲不振等病症。
揉中脘 3分鐘
位置：中脘穴位於上腹部， 胸骨下端和肚臍連接線中點(當臍中上4寸)。
推拿手法：以食、中、無名三指，揉動小兒肚臍直上方4寸位置之中脘穴，反復約30--50次。
作用：泄瀉，嘔吐，腹痛，胃痛，食積，食欲不振等。
推小橫紋 3分鐘
位置：在掌面示、中、環、小指掌指關節橫紋處。
推拿手法：以拇指甲掐，稱掐小橫紋；拇指側推，稱推小橫紋。
作用：開胸散鬱，化痰涎。
掐大四橫紋 1-2分鐘
位置：四橫紋位於四指第一指間關節橫紋處。
推拿手法：用拇指逐個掐揉，掐一揉三。
作用：消食導滯、祛痰化積，對食欲不振、疳積、腹瀉、腹脹、腹痛有很好的調理作用。
清天河水 3分鐘
位置：天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。
推拿手法：用一隻手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然後用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋，直推300-500次，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作！
作用：清熱解表、瀉火除煩
摩腹 5分鐘
推拿手法：一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。
分腹陰陽 5分鐘
作用：陰陽類的穴位都有調節氣機的作用，可參考圖解操作。
按揉足三裡 3分鐘
位置：足三裡位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。
推拿手法：用拇指指端著力按揉30-50次。
作用：健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。
推拿手法：以食、中、無名三指，揉動小兒肚臍直上方4寸位置之中脘穴，反復約30--50次。
作用：泄瀉，嘔吐，腹痛，胃痛，食積，食欲不振等。
推小橫紋 3分鐘
位置：在掌面示、中、環、小指掌指關節橫紋處。
推拿手法：以拇指甲掐，稱掐小橫紋；拇指側推，稱推小橫紋。
作用：開胸散鬱，化痰涎。
掐大四橫紋 1-2分鐘
位置：四橫紋位於四指第一指間關節橫紋處。
推拿手法：用拇指逐個掐揉，掐一揉三。
作用：消食導滯、祛痰化積，對食欲不振、疳積、腹瀉、腹脹、腹痛有很好的調理作用。
清天河水 3分鐘
位置：天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。
推拿手法：用一隻手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然後用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋，直推300-500次，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作！
作用：清熱解表、瀉火除煩
摩腹 5分鐘
推拿手法：一般採用順時針的方式，使大便沿升結腸、橫結腸、降結腸的方向運動，堅持操作會有意想不到的結果，成人也是。稍大點的孩子可以採用揉腹的方式，即有一定的滲透力進行。
分腹陰陽 5分鐘
作用：陰陽類的穴位都有調節氣機的作用，可參考圖解操作。
按揉足三裡 3分鐘
位置：足三裡位於小腿前外側，外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫中指。
推拿手法：用拇指指端著力按揉30-50次。
作用：健脾和胃、調中理氣、止瀉通便，多用於防治腹脹、便秘、吐瀉等病症。