Whitney Simmons這次的影片是針對想要開始改變體態的人， 一開始要知道的5件事， 學習新的事物並不容易， 而方式也很多， 因此這次的內容整理了5個訣竅，
1.永遠不會太晚
2.剛開始不要求快
3.保持耐性
4.相信你自己
5.找你喜歡的事物來做
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