越來越多的人們都有一個宮寒的症狀， 但是你知道宮寒還不太會影響到我們女性朋友的健康， 還會給我們的生命帶來非常大的危害， 那麼平時我們所說的這個宮寒應該如何調理才是最好的呢？女性宮寒調理多久才能使自己的懷孕了， 就讓我們一起來瞭解一下相關的介紹。
什麼是宮寒
宮寒， 就是“胞宮寒冷”， 指女性腎陽不足， 胞宮失于溫煦所表現出的一系列症狀。 宮寒是中醫理論下的病名， 無法對應西醫的具體病症， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理， 在臨床中也收到了很好的效果。
造成宮寒的原因較多。 有些人天生體質較寒， 比如父母生育時年齡較大， 身體陽氣不足， 他們的子女往往帶有“寒性體質”。 後天因素則包括居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
宮寒吃什麼好
1、烏雞煮益母草：主治宮寒不孕。
食材：烏雞1只， 益母草500g(分4份， 分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)， 當歸120g、續斷60g、薑18g。
做法：將制好的益母草， 放入雞膛內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加當歸、續斷、薑為末， 煉蜜為丸。
用法：每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋：主治氣虛夾瘀不孕。
食材：雞蛋1只， 藏紅花1.5g。
做法：取雞蛋打一個口， 放入藏紅花， 攪勻蒸熟即成。
用法：月經來潮的第二天開始服， 每天吃1個， 連吃9個， 持續服3-4個月經週期。
3、當歸遠志酒：適用于婦女月經不調或氣血不足者。
食材：全當歸、遠志各150g， 甜酒1500g。
做法：將當歸與遠志用紗布封好， 以酒浸泡， 密封。 7日後可開取， 去渣備用。
用法：每晚溫飲， 隨量飲之，
宮寒怎麼調理比較快
造成宮寒的原因很多， 它一方面與體質有關， 如平日裡就怕冷、手腳易發涼的女性， 由於體內陽氣不足， 就容易出現宮寒。 另一方面， 生活習慣也會造成宮寒。 有些女性特別愛吃冷飲， 或者為貪圖涼快， 將空調溫度調得過低， 或者是為了漂亮， 在冬天也著裝單薄， 這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致宮寒。 那麼， 患了宮寒應怎麼調養呢?
飲食調理
在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊一墊。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，
注意保
宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 以免受寒。
快步走
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實動則生陽， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位，
宮寒能懷孕嗎
1、重保暖。 如果把空調溫度調得很低， 寒邪就會悄悄侵入身體， 傷害子宮。 在空調房裡一定要注意保暖， 可以多加一件外套。 外出時， 不要坐在地上或潮濕的地方， 以免受寒。
2、少吃涼。 女性儘量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物要放置一段時間再吃。 生薑性溫， 能溫中散寒， 可適當吃點。 另外可多吃紅糖、當歸、棗等暖宮的食物。
3、多運動。 中醫認為“動則生陽”， 寒性體質的女性需要多做運動來增加陽氣。 運動中和運動後要注意保暖， 特別是出汗後， 毛孔張開， 寒邪容易乘虛而入， 出現宮寒症狀。
4、按湧泉。 經常按摩湧泉穴， 對固護陽氣、預防宮寒大有益處。 除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。
通過以上文字來介紹，我們對於這個公款有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來改善一下才是最好的，否則的話會危害我們的身體，健康是我們的身體達到一個非常不滿的狀態，給我們的身心造成一個非常大的困擾的。
除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，也是治療宮寒的好辦法。通過以上文字來介紹，我們對於這個公款有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們可以按照上面所說的這幾種方式來改善一下才是最好的，否則的話會危害我們的身體，健康是我們的身體達到一個非常不滿的狀態，給我們的身心造成一個非常大的困擾的。