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醫生:這樣做可以預防脊柱骨病變,促進脊骨健康

■中醫透過正骨復位等手法改善脊椎的排列, 針灸、拔罐亦有助於緩和脊骨問題而引起的痛症。

近日, 從臨床所見, 寒背(駝背)及脊柱側彎的個案越來越多,

必須正視。 坐立姿勢不良如長時間低頭看手機、看書、做功課、打字、背過重的書包或以單膊長時間背過重的個人物品等等, 往往導致患者頭部過度前傾, 肩膊向前彎, 上背肌肉繃緊, 漸漸形成「寒背」;而「脊柱側彎」不單會影響發育和體態, 還會造成脊骨移位元和錯誤轉動, 患者常感腰酸背痛, 嚴重的脊柱側彎可能影響懷孕及分娩。

部分病症, 例如頭暈、頭痛、偏頭痛、耳鳴、鼻塞、胸悶、心悸、肩麻、臂痛、胃痛、消化不良、腿臀痛等, 或與脊骨問題相關。 中醫經常處理頸部扭傷、落枕、胸椎關節錯縫、腰痛而引起酸麻脹痹等不適症狀, 診治範圍包括頸、肩、胸、腰、背、骨盆;透過適當的手法矯正脊椎, 使受壓迫的脊神經得以松解,

從而解除病痛。 除了整脊正骨, 中醫治療還包括按摩、外敷中藥、針灸、拔罐和中藥內服, 並以多個療法作綜合治療。

當中整脊正骨治療, 是傳統中醫骨傷治療項目, 主要是因應需要處理的部位, 透過多種手法, 對脊椎進行整複, 疏通經絡氣血, 從而改善骨骼錯位, 松解繃緊黏連的肌肉, 恢復筋骨的正常生理狀態。

預防脊骨病變, 促進脊骨健康, 首要注意坐臥站立的姿勢, 勞逸適度, 少坐軟座, 進行適度的體格鍛煉, 並注意職業安全。 無論工作、學習, 都要注意端坐, 並定時走動, 活動筋骨, 使氣血調暢。 若出現不適症狀, 宜儘早求診。

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