白髮有兩種， 少白頭和老年性白髮。 少白頭也可分為先天性少白頭和後天性少白頭， 先天性的多半是有家族遺傳史；後天性的則可能是由於營養不良、某些慢性消耗性疾病、內分泌疾病、情緒過度焦慮悲傷或疲勞等。 老年白髮則是一種自然規律， 是體內黑色素細胞中酪氨酸酶活性進行性喪失而使毛幹中色素消失所致。
今天， 我們主要看一下少白頭如何才能白髮變黑髮， 延遲白髮生長時間。
揉頭頂
一些濕熱體質的人， 舌苔比較紅膩， 油脂分泌也會較多， 發質會更乾枯、變白。 這種情況下可以按摩頭上的百會穴、腳上的足三裡穴和手臂上的曲池穴， 在延緩白髮生長上有很好的幫助。
補腎氣
腎臟功能不好， 也會容易導致白髮滋生。 平常可以喝點補腎粥， 主要材料就是核桃仁、黑豆、黑芝麻、黑米、小米、枸杞、山藥等。 一起熬制， 加點紅糖即可食用。
均衡攝入影響
蛋白質是構成頭髮的主要成分之一， 充分攝入蛋白質和維他命與礦物質， 能使黑色素細胞正常生成黑色素， 保持毛母細胞的活力。 另外， 還可以多吃含銅豐富的食物， 能達到烏髮潤發的作用。
作息規律
頭髮比較敏感， 很容易受到身體不調的影響。
另附幾種中藥治療小偏方：
1、桃仁糖桃仁、白糖各適量。 桃仁放水中浸泡三晝夜。 倒入桃仁混勻， 掏出去皮尖，
2、何首烏粥何首烏 50 g、粳米 100 g、大棗 5 枚、白糖適量共煮成粥， 水煎取濃汁。 早點或夜宵食用。 具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的感化。
3、芝麻粥取芝麻 20 g。 過量加鹽或糖， 炒焦研碎和 50g粳米同煮粥。 做夜宵食用。 有補腎潤腸、烏髮美容的感化。