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帶寶寶曬太陽有危險?這8條須知建議收藏!

寒冷的冬季如果出現大太陽, 整個人的心情都會變得開心, 曬曬太陽也會感覺沒那麼冷。 帶著寶寶在室外曬曬太陽, 不僅可以促進鈣質吸收, 還可以令寶寶身體長得更強壯, 而對新生兒來說, 適當的曬太陽可以加快黃疸的消退。 曬太陽好處多多, 但也是有講究的, 很多寶媽認為曬太陽就是補鈣?我們今天就來探討下寶寶該如何正確的曬太陽。

關於寶寶曬太陽這件事兒, 天津新世紀兒童醫院保健科專家王玉霞認為, 曬太陽是應該的, 對寶寶的成長發育有好處。 除了做法之外, 有效的防護工具也很必要, 只要做足了保護功課, 就盡情帶寶寶沐浴溫暖的陽光吧!

給寶寶曬太陽是不是必須的?能帶來的幫助有哪些?

毫無疑問, 曬太陽是必須的。 曬太陽意味著戶外活動、呼吸新鮮空氣、接受陽光照射、感受大自然、還能進行社交遊戲等, 這對寶寶來說, 是一種享受, 也能帶來很多幫助。

比如促進鈣的吸收, 使骨骼肌肉變得更加強壯, 呼吸系統調節也能得到增強, 抗微生物、抗過敏能力也都會有所增強, 溝通技巧也會得到鍛煉等。

寶寶多大可以曬太陽?每天應該曬多久?

中國人有坐月子的習俗, 一般家庭會在寶寶滿月後開始抱出去曬太陽。 如果家人的育兒觀念比較西化, 出生後只要寶寶沒有任何不適, 也可以抱出去曬太陽。 另外, 曬太陽儘量選擇寶寶身體狀態比較好的情況下安排, 如果寶寶身體明顯不適, 就別勉強。

至於曬太陽的時間, 從理論上說,

在我國冬季曬太陽累計時長不要超過1小時, 4~10月份之間, 每天曬太陽30分鐘, 就足以讓機體合成足夠的維生素D, 來幫助骨骼發育。

應該帶寶寶去哪裡曬太陽?

新生寶寶可在室內陽臺上曬太陽, 但需要注意不要隔著玻璃, 玻璃會阻擋陽光中的紫外線,

這樣曬太陽實際上沒什麼作用。 等到寶寶滿月後, 可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。

另外, 媽媽們要特別注意曬太陽時不要在靠近街道的廣場, 空氣渾濁、汽車尾氣和太多的粉塵對寶寶呼吸道不好。

不同年齡的寶寶在曬太陽時, 有哪些注意事項?

◆ 6月齡以下:寶寶眼睛瞳孔收縮、眯眼、眨眼等能力差,眼睛自身防護能力差,過多的紫外線照射會傷害眼睛。所以6月齡以下寶寶曬太陽,建議讓寶寶在陰涼處待著,儘量接受陽光的散射,別讓陽光直射到眼睛。躺在小車裡的寶寶,應該用遮陽篷進行防護,避開陽光直射寶寶眼睛。曬太陽的時間由最開始的三五分鐘,逐步延長,根據季節掌握,每天累計時常別超過1小時。

◆ 6月齡~1歲:可以讓寶寶在戶外草地上坐會兒、在戶外蹣跚學步,每天曬太陽時間控制在2個小時以內。紫外線強烈時,戴一頂有簷的帽子,保護眼睛。

◆ 1~3歲:有了之前戶外活動的習慣,這個階段的戶外活動時間因人而異,不好做最長時間限制,自己靈活掌握就行。如果在夏季,強紫外線、高溫情況下,儘量選擇早晚時間段出來曬太陽,在秋冬季,紫外線、低溫情況下,儘量選擇中午及中午時段。

曬太陽曬哪個部位比較好?

新生寶寶曬太陽最好選擇多曬背部和屁股。因為寶寶的眼睛最容易受到陽光傷害,因此曬太陽時應儘量避免陽光直射寶寶的眼睛。曬寶寶的背部和屁股時,寶寶應背向陽光,最大限度保護寶寶的眼睛。同時寶寶背部和屁股面積較大,接觸陽光最多,有助於提高單位時間裡曬太陽的效果。

如果寶寶經常曬太陽,就不用補充維生素D?

陽光中的紫外線,可幫助人體合成維生素D,進而促進鈣吸收,幫助寶寶骨骼成長。但並非曬了太陽就不需要補充維生素D了,這屬於臨床醫學問題,在寶寶體檢時,請諮詢兒科醫生。

陽光中的紫外線對寶寶真的有危害嗎?

陽光雖然能為寶寶的身心發育帶來有益的幫助,但是不加任何防護措施的過度陽光暴曬,也會給寶寶的皮膚帶來傷害,增加成年後出現皺紋、日曬斑和雀斑的幾率,甚至存在多年後誘發皮膚癌和白內障的危險。因此,建議媽媽在帶寶寶出門曬太陽時,採取必要的防曬措施,比如:塗抹防曬霜、穿上質地較薄的長衣長褲、戴墨鏡和寬簷的太陽帽等。

塗了防曬霜曬太陽是否就起不到作用了?

當然不會。即使寶寶塗抹了防曬霜,陽光中少量的紫外線依然會接觸到寶寶的皮膚,這些量足夠滿足機體合成維生素D。除了曬太陽,我們日常飲食中也包含了許多富含維生素D的食物,比如:配方奶、牛奶和橙汁等。

給寶寶喂些魚肝油,再曬太陽,魚肝油的效果會更好。

每次“日光浴”後,多給寶寶喂些水喝。

“日光浴”時多吃水果、蔬菜,補充維生素C,可以抑制黑色素的產生。

最重要的一點,冬季曬太陽一定要注意保暖,著涼感冒可就得不償失了。

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◆ 6月齡以下:寶寶眼睛瞳孔收縮、眯眼、眨眼等能力差,眼睛自身防護能力差,過多的紫外線照射會傷害眼睛。所以6月齡以下寶寶曬太陽,建議讓寶寶在陰涼處待著,儘量接受陽光的散射,別讓陽光直射到眼睛。躺在小車裡的寶寶,應該用遮陽篷進行防護,避開陽光直射寶寶眼睛。曬太陽的時間由最開始的三五分鐘,逐步延長,根據季節掌握,每天累計時常別超過1小時。

◆ 6月齡~1歲:可以讓寶寶在戶外草地上坐會兒、在戶外蹣跚學步,每天曬太陽時間控制在2個小時以內。紫外線強烈時,戴一頂有簷的帽子,保護眼睛。

◆ 1~3歲:有了之前戶外活動的習慣,這個階段的戶外活動時間因人而異,不好做最長時間限制,自己靈活掌握就行。如果在夏季,強紫外線、高溫情況下,儘量選擇早晚時間段出來曬太陽,在秋冬季,紫外線、低溫情況下,儘量選擇中午及中午時段。

曬太陽曬哪個部位比較好?

新生寶寶曬太陽最好選擇多曬背部和屁股。因為寶寶的眼睛最容易受到陽光傷害,因此曬太陽時應儘量避免陽光直射寶寶的眼睛。曬寶寶的背部和屁股時,寶寶應背向陽光,最大限度保護寶寶的眼睛。同時寶寶背部和屁股面積較大,接觸陽光最多,有助於提高單位時間裡曬太陽的效果。

如果寶寶經常曬太陽,就不用補充維生素D?

陽光中的紫外線,可幫助人體合成維生素D,進而促進鈣吸收,幫助寶寶骨骼成長。但並非曬了太陽就不需要補充維生素D了,這屬於臨床醫學問題,在寶寶體檢時,請諮詢兒科醫生。

陽光中的紫外線對寶寶真的有危害嗎?

陽光雖然能為寶寶的身心發育帶來有益的幫助,但是不加任何防護措施的過度陽光暴曬,也會給寶寶的皮膚帶來傷害,增加成年後出現皺紋、日曬斑和雀斑的幾率,甚至存在多年後誘發皮膚癌和白內障的危險。因此,建議媽媽在帶寶寶出門曬太陽時,採取必要的防曬措施,比如:塗抹防曬霜、穿上質地較薄的長衣長褲、戴墨鏡和寬簷的太陽帽等。

塗了防曬霜曬太陽是否就起不到作用了?

當然不會。即使寶寶塗抹了防曬霜,陽光中少量的紫外線依然會接觸到寶寶的皮膚,這些量足夠滿足機體合成維生素D。除了曬太陽,我們日常飲食中也包含了許多富含維生素D的食物,比如:配方奶、牛奶和橙汁等。

給寶寶喂些魚肝油,再曬太陽,魚肝油的效果會更好。

每次“日光浴”後,多給寶寶喂些水喝。

“日光浴”時多吃水果、蔬菜,補充維生素C,可以抑制黑色素的產生。

最重要的一點,冬季曬太陽一定要注意保暖,著涼感冒可就得不償失了。

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