“嘔……”一位少婦突然噁心沖進廁所嘔吐， 眾人皆會心一笑：該是懷孕了吧！這是電視劇裡最經典的“害喜(孕吐)”場景。 孕吐對於很多孕媽來說都是一件“有喜有憂”的事，
要想緩解孕吐， 首先要瞭解孕吐到底是怎麼回事？目前對孕吐比較靠譜的解釋是， 早孕反應與准媽媽血液中HCG(人絨毛膜促性腺激素) 和雌激素水準的變化有關。
孕吐大概在妊娠第5周左右出現， 孕3個月後自然消失。 這是懷孕初期一種正常的生理現象， 通常都不會影響准媽媽和胎寶寶的健康， 所以如果不是吐到什麼都吃不了， 一般不需要做任何處理。 但如果准媽媽出現嚴重的孕吐現象， 即妊娠劇吐， 就要及時就醫了， 因為孕吐嚴重會導致體重下降（超過5%）和體內電解質失衡， 特別是出現尿酮體， 可能會影響到胎兒的生長發育。
早孕的孕吐反應會讓很多孕媽媽存在不同程度的進食障礙， 有些怕吃了吐， 有些則是胃口全無。 胎寶寶的營養完全從孕媽媽的口中獲得， 孕媽媽會無私地先把體內營養供給寶寶， 若孕媽媽長期營養不良便會影響到胎兒的生長發育。 此類孕媽媽可每日“少食多餐”， 在愉快的氛圍中增強食欲。
為了幫深受“害喜”之苦的孕媽媽們應如何脫離苦海， 順利度過孕早期這段喜憂摻半的日子有如下建議：
(1)調整心態， 避免壓力過大， 加劇嘔吐症狀。
(2)可服用維生素B6或多種維生素製劑。
(3)多吃幾塊蘇打餅乾， 有助中和胃酸， 緩解嘔吐。
(4)少食多餐， 隨餓隨吃， 飲食清淡。
(5)多吃新鮮蔬菜水果， 也可補充流失的電解質及維生素。
(6)著衣要寬鬆， 避免壓迫腸胃。