手部是部分經絡的起、止點， 與周身器官密切相聯， 是人體健康的晴雨錶， 有醫學專家指出， 多觀察自己手掌的變化， 可以發現身體許多的疾病， 並判斷出自己的健康狀況。 特別是肝臟作為人體最沉默的器官， 平時要多注意肝臟的健康， 如果肝臟不好的人， 可以從簡單的手部上看出來。
一、手指指甲上分隔號很多
正常的指甲表面是光滑的， 如果指甲上分隔號比較多， 並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，
二、中指根變細， 指根縫隙增大
中指根變細， 指根縫隙增大， 表明肝經氣血不足， 會出現脅痛腹脹， 胸悶疲勞， 脾胃功能減弱，
三、看手掌， 有沒有肝掌
手掌上出現粉紅色的斑點，
受壓顏色會減退，
放鬆後恢復原樣。
且斑點大多出現在大、小魚際，
和手指掌面、手指基部等位置的就屬於肝掌，
這表明肝臟代謝出現了問題。
四、手指甲容易斷
手指甲容易斷，
因為指甲的堅硬是肝血充足才會出現的一方面，
如果你的指甲易斷，
容易裂開，
就是肝血不足的表現。
手掌上出現了以上變化的人， 說明肝不好了， 但是也不要慌， 日常生活中注重養肝護肝， 還是能緩解這些症狀並預防的。
1、每天花兩分鐘做下養肝操
閉目養神
肝主藏血， 肝主目， 養肝可以先養目。 用眼疲勞的話， 可以閉上眼睛休息兩分鐘， 能達到養肝明目的功效。
按摩
平躺， 輕柔地按摩膽囊和肝臟部位， 位置大約位於身體右側的肋骨下， 能有助於促進肝臟部位的血液迴圈和代謝功能。
2、每天花5分鐘喝茶養肝
喝茶，是簡便易行的養肝好方法。茶裡面富含的茶多酚、茶兒素等營養物質，能幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。養肝，可以多喝通化丁香紅茶，對肝臟具有很好的保養作用。常飲用此茶，可以達到疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。通化丁香紅茶的主要成分是丁香葉，丁香的藥用價值大，歷代醫書對丁香都有介紹，《日華子本草》上就有記載：治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞。
通化丁香紅茶內含多種有效成分，對肝損傷的修復以及乙肝病毒的防護有較好的作用。特別是內含紅茶多酚，丁香酚可以充分揮發，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，能養肝、預防肝硬化、肝癌。
食用方法及食用量：5克-6克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘後即可飲用，每泡反復沖泡不宜超過3次。
3、養成良好的生活習慣
作息規律，不熬夜不過度勞累，保持良好的心態。
喝茶，是簡便易行的養肝好方法。茶裡面富含的茶多酚、茶兒素等營養物質，能幫助肝臟修復，清除體內多餘脂肪。養肝，可以多喝通化丁香紅茶，對肝臟具有很好的保養作用。常飲用此茶，可以達到疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效。通化丁香紅茶的主要成分是丁香葉，丁香的藥用價值大，歷代醫書對丁香都有介紹，《日華子本草》上就有記載：治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞。
通化丁香紅茶內含多種有效成分，對肝損傷的修復以及乙肝病毒的防護有較好的作用。特別是內含紅茶多酚，丁香酚可以充分揮發，有清熱、排毒諸功效。能有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，能腸道排毒，減少脂類在腸道中的合成與吸收，阻隔病菌對肝臟的入侵，能養肝、預防肝硬化、肝癌。
食用方法及食用量：5克-6克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘後即可飲用，每泡反復沖泡不宜超過3次。
3、養成良好的生活習慣
作息規律，不熬夜不過度勞累，保持良好的心態。