大家都有這樣的“共識”：懷上孩子的時候多吃魚， 生出的嬰兒更聰明。 因為魚肉一直被認為是腦黃金DHA的豐富來源， 准媽媽通過食物攝入的DHA將為嬰兒快速發育的大腦提供重要的營養支援。
食用魚對準媽媽來說非常重要， 因為魚蛋白是一種優質蛋白質， 它的氨基酸含量特別高， 很容易被吸收，
那麼， 准媽媽不能吃哪些魚呢？
汞含量高、以及污染水域的魚。 有的魚類汞含量特別高， 如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚， 汞對於人類的傷害力非常強， 很有可能會影響寶寶的大腦生長發育， 這樣很容易導致畸形兒。 化工廠裡的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中， 緊接著毒性潛入魚類體內， 使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增加， 同時嬰兒的敏感性非常強， 非常容易出現中毒的情況， 最後發育成畸胎。
1、不能吃鹹魚， 鹹魚含有許多亞硝酸二甲酯。 這種物質致癌性很強。 如果准媽媽食用， 它不會對準媽媽的健康產生重大影響， 但它會寶寶增加出生後患癌症的風險。 因此， 懷孕的准媽媽切記不要吃鹹魚；
2、不能吃劍魚， 因為劍魚的含汞量也是非常的高， 如果汞進入准媽媽體內之後， 很可能導致寶寶的中樞神經零碎或紊亂。 吃了對寶寶沒有一點好處， 准媽媽最好不要吃；
3、罐裝金槍魚。金槍魚因為所含的汞少而沒被列入准媽媽禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為，准媽媽在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制准媽媽每星期吃金槍魚的量不要超過198克。
4、生魚片，魚肉中可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還要注意煮熟煮透。因此，懷孕的時候最好不要吃生魚片。
3、罐裝金槍魚。金槍魚因為所含的汞少而沒被列入准媽媽禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為，准媽媽在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制准媽媽每星期吃金槍魚的量不要超過198克。
4、生魚片，魚肉中可能存在華枝睾吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還要注意煮熟煮透。因此，懷孕的時候最好不要吃生魚片。