走出習武的誤區！

（一）盲目苦練。武術學習切忌盲目苦練。武術是一種肢體語言，練習一定要弄清拳法用意、結構、章法的基本規則，最好先請一個有經驗的老師在學習初期進行面對面指導，弄清基本規則後進行精確的重複，並能及時糾正錯誤。練習一定要講品質，學其形態，模仿其神韻，抓住細節。

學好一個拳架可以解決若干套路的相同拳架，學好一個套路可以解決同類拳術的整體套路，這樣日積月累，終有成功之日。切忌看到別人練另一個套路，也不瞭解該套路拳意、結構特點，就倉促模仿。對套路的掌握不抓重點，從頭至尾的模仿，各具神韻的招式在他眼前如匆匆過客，練的次數不少，一個也沒掌握。根治此弊，應加強探源和選式訓練，探源就是加強對該套路的理解、揣摩，弄清來龍去脈，悟出其真諦。選式訓練，就是有重點地選擇套路中有代表性的招式進行反復練習，

練一招掌握一招，學一式熟悉一式，這樣進步就快了。不動腦的被動模仿是練武之人忌，一定要在有代表性的招式面前“駐足”，對它要多留意，加倍小心，不要總是漫不經心地“溜達”過去。

（二）拳我分離。一個優秀套路是古人集幾十年艱辛用血汗凝成的藝術精華。學練時一定要先忠實原拳架結構，取其拳路精華成為自己的東西。有的人對這個非常重要的思想不太明確，學練時，拳我分離。有時名為學練，實為自練，甚至目中無人，另打一套。學練初期就是要學准練像，一招一式都與原套路惟妙惟肖，在似與不似這個問題上我歷來認為，百分之百似就是百分之百成功，百分之五十似就是一半成功，一點也不似等於沒有練。

有的人，練拳還沒有形似就一味追求神似，搞所謂的意練，這是不可取的。有的年輕人學練拳時，藐視古人，追求所謂“自家風格”，這是在與自己開玩笑。還有人學練時擔心學得太像老師，將來會成為“拳奴”，你練得和李小龍一模一樣，能為李小龍第二，你就太偉大了！李小龍之後， 30多年過去了，還沒有人敢說，我是李小龍第二！況且，老師的拳韻你都學得神情畢肖，創新還難嗎？

（三）見異思遷。一個套路沒練幾天，就忙著換另一套。今天少林，明天武當，練無定式特別是在某套路習練數日總是學不像的時候，總想換個套路試試。選擇所練套路時要慎重，一旦選定就應專心致志，不輕易更換。如果今天少林，明天武當，後天又太極，結果哪一種也難學到，

到頭來只能一事無成。

（四）死模僵練。學練時不注意用腦子，而是一味機械地模仿。招式在各拳種中千變萬化，姿態各異，而僵化的模仿，一個生龍活虎的招式經他一練成了死貓瞪眼，缺乏神采。開始學練時一定要注重用腦，明勁、暗勁、剛柔、輕重、快慢、徐疾、拳架、方位、眼神等，區別變化都應了然在胸，方能信手拈來而神采奕奕。

（五）選師隨意。一位良師，他可以一步步將你引入武術藝術的殿堂。一個不入流的拳師，可能會讓你走很多彎路，甚至把你引向邪路。憑自己的感覺隨意選師是初學武術者的通病。不能見到一位自己認為“好”的拳師馬上就拜。選擇一流拳師只能練出二流水平，選擇二流拳師只能練出三流水平，

選擇三流拳師甚至不入流的拳師其效果可想而知。選師的標準有兩條：一是在武術界有定論的大家。二是自己喜歡的。無武術界定論的不能堪稱一流，自己喜歡的。無武術界定論的不能堪稱一流，自己不喜歡的無法堅持學習下去。這兩條缺一不可。

（六）一曝十寒。武術水準的提高是一個長期積累的過程，需要幾年乃至幾十年的艱苦磨練，任何人概莫能外。那些抄近路找捷徑的方法都是不可取的。在學習過程中，有兩點需要明確，一是時間保證、二是提高效率。一曝十寒是學武之大忌。古今武術家大凡成就卓越者，都是集數十年之功而後成的。

時間保證。具體來說，就是每天要堅持練一小時以上，無論你是學練還是自練，一小時是最基本的時間，如當天確無時間，可以第二天補上。我們要養成每天練功的習慣，只有像洗臉刷牙那樣堅持不懈，才能取得進步！

提高效率。明確一點說，就是練一個招式必須有一個招式的進步，第一次練不行，練第二遍時就應加以修正，比第一遍要有所進步，練第二遍時就應加以修正，比第一遍要有所進步，練第三遍又比第二遍有所進步。直到完美地掌握功架、結構為止。提高效率，還要仔細分析原創，儘快地把握特徵，理解內涵，不要老在套路的週邊徘徊。舍此很難有明顯進步。