-
在彷徨中迷失自我的中國武術
因為武術曾經是一種大規模的東西,於是我們就把它定格為必然永遠如此。抱定這種想法,我們總是在為恢復武術的大規模的狀態進行不懈的努力;總在企圖移花接木、借身還魂,鑽進另一種什麼大東西的外殼裡,借其大規模保存武術的大規模。——摘自:程大力.武術
2018-05-01 6 -
練武術:讓孩子遠離手機,網路等虛幻世界!
隨著科技的發展,物質的滿足,人們的快樂指數卻並沒有增加。世界上最遙遠的距離莫過於我們坐在一起,你卻在玩手機,手機成為親情殺手,這讓很多父母感到一些悲涼和無奈。 手機佔據孩子大量的時間,父母的關心和教導統統都被拒之門外。這種娛樂方式將會阻
2018-05-01 1 -
初學者三步就能學會氣沉丹田
氣沉丹田是練拳者或演唱者經常提起的一個詞。丹田指的是臍下5釐米的氣海穴至臍下12釐米中極穴,是人體真元貯聚處。中國醫學認為氣海穴乃全身氣之所聚處,此處傷則氣滯。關元穴為任脈與足三陰經之會,傷則血枯,因而這一地帶是主持人體氣血運行的重要樞紐
2018-05-01 46 -
一個武術人的回憶
編者按三十年前,國家体委耗鉅資在全國掀起了一場轟轟烈烈的挖掘民間武術的運動,挖掘的資料堆積如山,這場運動,是功?是過?請看一位武術人的回憶!三十多年後,回看80年那次全國武術挖掘整理工作,我們可以輕易指出其中不足之處,也不時有人出來批評幾
2018-05-01 2 -
歲月有樁 時光有香
斜雨霏揚,風中有泥土的醇香,雨裡有嫩草的清芳。絲絲縷縷中,溫柔了淡淡的午後,沉醉了無邊的夜色。喧囂過後,赤腳走在地板上,回到生活的起點,還原素樸之心。可以“小樓昨夜聽春雨”,也可“卻話巴山夜雨時”。離群索居,于清淨中歡喜自生。而幾縷沉香,
2018-05-01 2 -
中華武術:傳承數千年的文化蘊含,不僅僅實戰!更實用!
舉手投足,風生水起呵呼吐納,氣貫周身中華武術,源自人類攻擊自衛本能,但又遠不止是拳腳打鬥的蠻力比拼。千百年來,一脈傳承而來的拳械套路、功法理論浩若煙海,多得難以數清。手眼身法步,精神氣力功《論語》記載了孔子高超的射術每一個動作,都需要調動
2018-04-25 6 -
武當拳的武與道
武當拳是以太極、形意、八卦三門為主的,內含武藝與道藝。練道藝,必須先練武藝。武藝以技擊搏鬥取勝為輸贏,道藝以修身養性延年益壽為本。武藝必先練明勁和暗勁,也就是易骨易筋,練精化氣,練氣化神;道藝是練化勁,洗髓,練神還虛。由武藝進入道藝,非勤
2018-04-30 0 -
做到這些,就能學好詠春拳!
任何學術,想要專研,一輩子也學不完,假設才剛學幾個月便覺得無趣,何來的堅持?又何來的功夫?傳統功夫,以前的人練拳,光是紮馬需要幾個月,學小念頭或許需要一年,你認為自己學一個星期小念頭便“學到了所有的東西”嗎?一直認為自己的功夫沒有任何瑕疵
2018-04-30 0 -
放屁對於健康有多重要?
放屁,聽起來是件很不雅的事情,但是,健康人每天都要放屁5-10次。 放屁,聽起來是件很不雅的事情,放屁帶來的響聲與臭味,也會讓你覺得無比尷尬,但是,其實放屁是一種正常現象,健康人每天都要放屁5到10次,反而那些不放屁的人可能會有健康問題,
2018-04-30 0 -
一個小動作,打通這條經絡,耳鳴、心煩、失眠全沒了!
三焦不通,是各種慢性病根源,三焦不通,百病易生三焦的生理特性1、上焦如霧:上焦如霧是指上焦主宣發衛氣,敷布精微的作用。上焦接受來自中焦脾胃的水穀精微,通過心肺的宣發敷布,布散於全身,發揮其營養滋潤作用,若霧露之溉。故稱“上焦如霧”。因上焦
2018-04-30 1 -
得了腰椎間盤突出,如何練習太極拳
久坐辦公室和長期開車的人.常常有或多或少的腰椎間盤突出症狀。得了腰突症之後,輕者腰困乏力中度坐臥不寧,重者整條腿從股部到腳後跟疼痛難忍。練習太極拳是否能夠減輕或者消除症狀?是否可以練太極拳?現將有關答覆整理如下:1.認識腰突症2.太極拳訓
2018-04-30 2 -
內家拳:一條魚的功夫
大凡武術者,都要修內外,所謂“外練筋骨皮,內練一口氣”。何謂內功,內功者氣功也。從這方面講,武術原本不分內外。說達摩為少林外家始祖,張三豐為武當內家之源,毫無道理。其實分內家拳和外家拳最好的方法還是看形體,看人體最重要的一個部位,也就是看
2018-04-26 0 -
格雷西柔術與“鉗夾防禦式”
格雷西柔術或巴西柔術同樣因其是在街頭打鬥中發展起來的而聞名,它適用於一對一的徒手打鬥。它是一種非常罕見的格鬥體系,可以有效地訓練柔弱的人對付強壯的對手。巴西柔術訓練的主要目的,首先是讓人擁有被摔倒到地上,在對手猛烈攻擊下生存下來的能力。巴
2018-04-26 0 -
內家拳奧秘
一.拳中之內勁,是將人散亂於外之神氣,用拳中之規矩,手足身體動作,順中用逆,縮回于丹田之內,與丹田元氣相交,自無而有,自微而著,自虛而實,皆是漸漸積蓄而成。其理無非動中縮勁,使氣合一歸於丹田。以修內勁為宗,不求奇異之形、驚人之式,則修習之
2018-04-26 0 -
簡單易練的養氣功
清風門養氣功是為補初級功和練硬功的不足,它的主要作用是養氣、練氣。堅持練習者,可除百病,修補殘身而築丹基。這套功法比較簡單易練,不需意守,只要無較大情緒波動,隨時可練習。有清風樁功、內功基礎者可練,無基礎者(包括初練氣功者)也可練。這套功
2018-04-26 1 -
定勢的“穩”與動態的“穩”,你都掌握了嗎?
在沉穩中求進在行進中求穩太極拳是高雅藝術,是富含民族文化哲理和東方人特有智慧的體育運動形式。太極拳儒雅高尚的演繹方式,表現的內在含意深邃而又豐富,其中,“沉穩”即為重要的內容與風格之一。太極拳的“沉穩”是指在習練太極拳的過程中,應表現出安
2018-04-29 0 -
練太極一段時間,實實在在的20點改變!
由於太極拳的養生健身效果、文化淵源、運動特點、武術內涵、韻律審美、交際娛樂、哲學思想等濃厚的中國因素,深受國人的喜愛。同時,又作為中國傳統文化的精粹,為世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此,依據喜愛、參與此項運動的人數和其廣泛的影響力,
2018-04-29 2 -
瞭解太極拳的五個階段,別總心急著練下一個階段!
根深固,推之穩如山。葉梢易牽動,理通太極拳。架這個階段,從初學開始,就要認認真真地學好每一個動作,認認真真地盤架子。高低、上下、虛實、大小、路線,都要按照拳路的要求一絲不苟做到位。此時,既不要過早地追求運氣方法,也不要片面追求勁力大小,只
2018-04-29 2 -
痛風,源於腎虛!養好腎,才是硬道理
現在很多人得痛風,發作起來痛得冷汗直流,拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的,到醫院也查不出來什麼毛病,只是告訴你尿酸高點,其他沒事。尿酸怎麼會高?醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食,可是不管怎麼忌口,
2018-04-29 1 -
從“薛顛的點穴術”談起
薛顛有《靈空上人點穴秘訣》一書,上面都是藥方子,實際上沒有講點穴。此書的貢獻是將武家的藥方公開了,功德無量,但由於年代久遠,今人的身體素質、飲食習慣已經和那個年代的人迥異,所以買了此書的讀者還是要找專業中醫人士請教,方能實踐此書上的藥方。
2018-04-29 0