張學良長壽背後的秘密
中國歷史上最著名的兩位長壽名人， 一位是最長壽的帝王乾隆， 另一位是張學良。
乾隆皇帝， 壽命高達89歲， 你可能覺得這個年齡放到今天也就一般。 但是別忘了， 那是一個“人到七十古來稀”的時代， 當時人們平均壽命30來歲， 按照黃帝內經的說法是女人不過七七， 男人不過八八。
乾隆他爺爺康熙也才69歲， 所以乾隆是中國歷史上壽命最長的君王。 乾隆曾經六次下江南， 尋花問柳， 詩酒問情， 什麼都來。 光寫詩就高達3萬餘篇， 聲色犬馬， 卻能長命百歲。
和乾隆一樣縱欲揮霍， 但卻非常長壽的還有就是張學良了。 張學良享年101歲， 他的長壽之謎也成為各界人士關注的話題， 有人稱之為“張學良現象”， 也就是逆境人生中卻能實現長壽的現象， 這在世界政治人物中也是罕見的。
張學良可謂是一位“五毒俱全”的人物了， 抽煙、喝酒、吸毒、女人、牢獄之災，
就在36歲， 風華正茂的他， 正在享受著“烈火烹油、鮮花鼎盛”的精彩時，
長壽的秘密一：心態好
從這一點看， 他的一生跌宕起伏， 從繁華到落寞， 經歷過， “鐵窗孤月， 寂寞流水”的晦暗境遇也飽嘗過。 張學良是個有極高抱負的人， 他 26歲時就在給二弟張學銘的信中說：“我們將來要為中華民族造幸福， 不是為個人謀榮華富貴也。 ”由年輕有為、叱吒風雲的少帥， 一夜之間變成階下囚， 失去了一切， 這種人生給予的殘酷打擊， 不是一般人所能承受得住的。
當然， 在被囚禁後， 內心也一度非常孤寂；一段時間裡他精神憂鬱， 心境淒涼， 過早地脫髮禿頂， 眼花耳聾；在心理上、精神上也有了些變化。 在宋美齡的開導勸說下， 他皈依了基督， 希望能找到新的精神寄託。 被囚禁後由於苦悶孤寂， 覺得像“安貧樂道”“心正手潔”之類的教義， 使他那備受摧殘的心靈可以得到某種慰藉， 他在九旬壽筵上驕傲地說：“除了老了，
長壽的秘密二：睡眠好
有一次， 張學良被問到養生之道時， 回答說：“我並沒有什麼特殊的養生之道， 只是會吃能睡。 平時都從晚上10時一直睡到轉天上午11時， 中午再睡2個鐘頭。 再加上不愁吃， 不愁穿， 心情保持開懷。 ”
按照張學良所說的睡眠時間來計算， 他每天睡眠的時間竟達15個小時， 這樣的睡眠時間對於任何人來說都是偏長的。
長壽的秘密三：“呼吸氣功”
睡眠偏長或偏短對身體都是不利的。 但據衛士回憶， 張學良很多時候都是處在臥床靜養狀態， 也就是做“呼吸氣功”。 在臥床同時回憶平生經歷， 在靜思中重新體味過去的戎馬生涯和酸甜苦辣， 保持了思維的活躍和大腦的靈敏，這對心理健康是非常有好處的。在晚年時，他口述歷史，情節次序有條不紊，細節也鮮明生動，這很大程度上得益于張學良囚禁時的大腦體操。
長壽的秘密四：大樹和米湯
“樹是個好東西呀，它對這個肺對皮膚是確實有太大好處了。沒有樹木陪伴，我可能會早早地枯萎。我們張家承襲下來的養生之寶還有米湯，我就相信這個米湯的功用”。從張學良的這一段話中，我們讀到了兩個養生的關鍵要素：氧氣和湯粥養生，大樹提供充足的氧氣，米湯溫養他的腸胃。
過完百歲大壽，張學良仍然精神矍鑠，他的私人醫生說他的心臟、腎臟、肝臟、血壓，都很正常。牙齒也很好，吃自助餐仍能自己端盤子取食物。
綜觀張學良的大半生，他以自己的順時應變的精神書寫了一部奇特的養生經歷，並修成善果，可謂“囚禁中修煉成的全福老人”。
保持了思維的活躍和大腦的靈敏，這對心理健康是非常有好處的。在晚年時，他口述歷史，情節次序有條不紊，細節也鮮明生動，這很大程度上得益于張學良囚禁時的大腦體操。
長壽的秘密四：大樹和米湯
“樹是個好東西呀，它對這個肺對皮膚是確實有太大好處了。沒有樹木陪伴，我可能會早早地枯萎。我們張家承襲下來的養生之寶還有米湯，我就相信這個米湯的功用”。從張學良的這一段話中，我們讀到了兩個養生的關鍵要素：氧氣和湯粥養生，大樹提供充足的氧氣，米湯溫養他的腸胃。
過完百歲大壽，張學良仍然精神矍鑠，他的私人醫生說他的心臟、腎臟、肝臟、血壓，都很正常。牙齒也很好，吃自助餐仍能自己端盤子取食物。
綜觀張學良的大半生，他以自己的順時應變的精神書寫了一部奇特的養生經歷，並修成善果，可謂“囚禁中修煉成的全福老人”。