隨著大家生活水準的日益提高， 許多女性開始在意自己的身材， 尤其是腹部和小腿。 如果有一個很粗的小腿不管是穿裙子還是穿緊身褲子都會影響身體線條， 十個女孩， 九個都是在意自己的小腿胖。 小腿可算是身體中最不容易減的部位之一， 因為小腿是身體體重的重要支撐， 所以必須有一定“分量”。
到了夏天， 很多愛美女士認為自己的小腿肚較粗， 都在找尋瘦小腿肚的方法， 其實瘦小腿的方法有很多， 下面小編就來告訴你們幾個：
1.減瘦小腿肚， 小腿肚是位於小腿後部的肌肉， 這部分肌肉叫腓腹機， 正常情況下， 腓腹機看起來是比較發達的， 一點腓腹機也沒有的小腿看起來也是不漂亮的， 所以， 腓腹肌應當適當地存在。 正常情況下， 用力的時候是看不出有腓腹肌的， 只有在放鬆的時候才有腓腹肌顯現。 通過走路的姿勢和改變鞋子的種類就可以消除你過於發達的小腿肚。
2.由於運動而肌肉發達的腿， 如果運動不足， 肌肉之間及肌肉上邊就會產生脂肪。 一用力腿部就變得很堅硬的人， 比實際體重看起來瘦的人， 或是肌肉結實， 用手都不容易捏住肉的人， 這些人都需要改變走路的姿勢，
3.改變鞋跟的高度。 平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋， 平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
4.改變飲食習慣。 避免糖份和油份很高的食物， 多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，
5.注重肌肉的拉伸和放鬆。 這種做法對瘦小腿起到了非常重的作用， 讓肌肉得到放鬆， 避免只鍛煉不放鬆形成肌肉腿。
相信大家通過自己的努力和堅持肯定會獲得一個滿意的身材， 汗水絕不會欺騙你……