點上面“功夫之詠春”……
練出松肩墜肘的目的：
一是手臂練出沉來。
二是練出手臂的撐勁。
三是練出手臂的氣來。
就手臂而言， 有三種地方產生力量。
一是肌肉。
二是筋。
三是關節肌
太極拳總要求松肩墜肘， 減少肌肉的用力程度， 為的就是體現和增加筋和關節肌的用力程度。 有些人一想到用力， 就會想到肌肉， 其實這是片面的認識人體用力的組織。
由於筋和關節肌， 在平時用力的情況下， 被肌肉力隱藏起來， 使人體會不到， 那麼通過松肩墜肘， 就要把被隱藏起來的筋和關節肌的給擴大化， 最終顯現出來。
在練拳當中， 只有不斷地減少肌肉的用力程度， 才能顯現筋和關節肌的用力程度， 並且逐漸增大筋和關節肌的力量。 通過松， 它們之間屬於肌肉力慢慢的遞減， 而筋和關節肌的力慢慢的逐漸遞增。
練出松肩墜肘， 手臂就會覺得沉重， 其實， 這就是突顯筋和關節肌的用力程度， 而減少肌肉的用力程度。
這時就如同筋帶動骨頭在做動作， 而肌肉就如同沙袋一樣包裹在筋和骨頭的外面， 一旦練出筋和關節肌的力就能體會出這種沙袋的重量。