某天夜裡， 七妹從淩晨一兩點翻滾、鬧騰到天微亮。 只見她一會兒撅起小屁股跪著， 把臉埋在枕頭窩裡；一會兒踢掉被子睡在我胸口、枕在我左臉上；一會兒一個鯉魚翻身， 跟我咫尺天涯。 我根本不用睡， 全憑一口仙氣吊著， 看她七十二變。
安睡的精靈為何如此反常，
毫無疑問：她，
積食了（說人話：吃多了，
吃撐了）。
“胃不和則臥不安”，
小兒更是，
屢見不鮮。
如何快速、準確地判斷小朋友積食：
1⃣️夜裡翻來覆去、睡不安穩、踢被子、撅屁股、跪趴睡……總之， 以往的天使睡法突然不見了。
2⃣️手心比手背燙、腳心比腳背燙， 肚皮比後背燙， 嚴重的有可能還會伴隨發熱、發燒。 七妹沒有發燒， 就是手心腳心發燙。 這種燙跟平常的手心暖和不一樣， 當媽的一摸秒懂（只可意會， 不可言傳）。
3⃣️看舌頭：一般舌苔厚厚一層、又黃又膩， 舌質偏紅， 舌尖鮮紅， 舌體伴有一點一點的芒刺。 七妹情況還好， 舌苔黃厚一點，
4⃣️看大小魚際：把寶寶的小手掌攤平， 會很明顯地看到大魚際、小魚際雙雙泛紅， 按壓一下放開， 還是兩處紅。
5⃣️小便赤黃， 便秘、腹瀉， 便便臭， 顏色深。 七妹大了會說肚子痛， 肚子不舒服。
6⃣️口臭， 食欲不佳。 平常是小吃貨， 最近幾餐沒吃兩口主動說不吃了， 會煩躁地推開。 這個問題上， 我不會強迫她， 吃多吃少由她。 我會干預的是：均衡飲食。
以上症狀都符合的話， 恭喜你， 中招！積食八九不離十了。 我相信， 很多媽媽面對寶寶積食都有自己一套行之有效的辦法。 七嫲嫲我也有， 一天之內迅速趕跑積食， 避免由於積食引發其它更嚴重的症狀。 這個成績， 我居然有點沾沾自喜， 忍不住要和大家分享（不得不友情提醒的是，
1⃣️積食了， 也就是吃多了、吃撐了， 最簡單的、最重要的就是：減！少！進！食！這種“積”有的是看得見的、有的是看不見的， 媽媽們心裡都是有數的。 別管身邊有多少質疑的聲音， 每一餐先減少進食量， 如果你還怕的話，
2⃣️增加運動量。 天氣這麼好， 多帶寶寶到戶外， 到田野跑跑跳跳， 玩一玩， 出出汗， 增加腸胃蠕動， 幫助腸胃消化。 我們社區附近有在建的百果園， 一公里之外的草莓園和天馬山， 勉強算得上是天然氧氣吧。 午休起來後， 我會帶七妹出去跑一跑， 當然， 鄉下效果更好。
3⃣️飯後服用保和丸， 一天三次， 一次三、四粒。 幾個回合下來， 七妹積食的輕重緩急， 我基本瞭若指掌， 這次的症狀明顯只是苗頭， 干預得當， 效果非常顯著。 保和丸我就給她吃了一天的量，
4⃣️我之前朋友圈裡有做了一個好物推薦——山藥扁豆小食粉。 有經驗的中醫老師， 在研究孩子的脾胃問題， 發現山藥扁豆小食粉效果很好， 比起中成藥， 湯藥， 山藥和扁豆都屬於藥食同源， 口感更好， 不會辨證的媽媽也不怕用錯。 喂的時候只需要把粉放在舌頭上， 用津液送服， 就可以到達效果。 不過我必須吐槽一下， 這個粉效果是不錯， 就是太容易嗆到了。 雖然有配1克勺， 但是每次兩勺， 快三歲的七妹吃的都有點困難， 我是分成四次喂， 一次半勺， 就不會那麼容易嗆到。 更小的寶寶可以酌情多次少量喂服。
5⃣️適當補充益生菌。 益生菌是活性微生物， 可以保持消化道有益菌和無益菌的平衡， 能實質性地幫助解決孩子消化問題。七妹去年吃的合生元益生菌，最近在吃的是國內著名的兒科醫生崔神推薦的美國culturelle腸胃補助益生菌。秋冬季節，秋季腹瀉、輪狀病毒、流感、普通感冒……各種病毒層出不窮，為了安全起見，我都會給七妹補充一個季度的益生菌，增加抵抗力和免疫力。還別說，我覺得效果不錯呢，雖然中醫裡對益生菌這個概念說辭不一，但是益生菌這件事，七妹算是受益者。
雖然是一次小小的積食苗頭，但是我很開心這次干預及時，在“將病未病”時，把這個苗頭扼殺在搖籃裡。當然了，你也可以說，瞎折騰啥呀，這不一點兒事都沒有嗎？呵呵噠，還是那句：要多努力，才能看起來毫不費力。此處獻上一個圍笑……
最後告訴大家處理積食的一個秘訣：關於吃的，請慢慢來，反而好得比較快。
雖然是一次小小的積食苗頭，但是我很開心這次干預及時，在“將病未病”時，把這個苗頭扼殺在搖籃裡。當然了，你也可以說，瞎折騰啥呀，這不一點兒事都沒有嗎？呵呵噠，還是那句：要多努力，才能看起來毫不費力。此處獻上一個圍笑……
最後告訴大家處理積食的一個秘訣：關於吃的，請慢慢來，反而好得比較快。