花10塊錢去菜市場買袋粗鹽， 回家做中藥鹽袋熱敷， 可通經活絡、消炎止疼， 好處可多了！
中醫裡， 熱敷又稱為“熨”。 將炒熱的粗鹽敷在人體的穴位和肌肉上， 利用熱鹽的強滲透性， 熱氣慢慢滲透到體內， 將濕氣、寒氣吸收出來， 可消炎驅寒， 緩解疼痛。
寒咳丨熱鹽熨胸背
粗鹽即天然鹽， 是海水或鹽井、鹽泉中的鹽水經熬曬而成的結晶。 將500克粗鹽放在鍋裡用小火翻炒， 直到鹽炒得微發黃，
用鹽包反復熨燙前胸、後背， 後背要多熨一會。 開始隔著衣服熨， 稍涼一些可貼著皮膚熨了， 直到鹽包沒有熱度為止。 適用於受涼引起的風寒感冒， 風熱感冒不適宜。
胃疼尿頻丨做個鹽袋
廣州中醫藥大學第一附屬醫院推拿科副主任醫師賈超介紹，
取大茴香31克、小茴香16克， 搗碎。 加入粗鹽1碗約450克， 一同放入鍋中炒熱後盛起放入布袋內， 用毛巾包裹後趁熱熨帖胃部和背部， 可使患者胃部痙攣部位鬆弛舒暢， 起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。 對於夜間尿頻問題， 也有很好輔助效果。
腎虛痛經丨鹽袋敷肚
很多女性上了年紀， 會因陰液逐漸不足出現肝腎陰虛等現象， 如眼花眼幹、腰膝酸痛。
家中調養， 北京東直門醫院神經內科副主任醫師鐘利群建議， 準備粗鹽和小茴香一起炒熱， 然後裝到布袋中敷在肚臍上， 每天下午5點至7點這個時段熱敷效果最好， 此時腎經當令。
此外，
閃腰扭傷丨鹽袋熱敷
閃腰了怎麼辦？河南中醫學院第一附屬醫院推拿科主任醫師張世卿推薦中藥鹽袋熱敷法。
損傷之後超過24小時， 可以選擇熱敷。 取粗鹽1000克， 伸筋草30克， 紅花30克， 當歸10克， 威靈仙20克， 混合包在布袋裡， 用微波爐加熱或是在鍋內炒熱後， 熱敷在扭傷處， 每次半個小時， 早晚各敷一次， 注意不要燙傷皮膚。
小貼士：北京中醫藥大學東直門醫院副主任醫師李多多指出， 鹽敷包是溫熱治療， 適用於寒性疾病。 對體內有濕熱為主的疾病， 再用鹽敷包就是火上澆油了。
本文參考資料：
①《健康時報》2016-04-12《胃痛試試鹽袋子》
②《健康時報》2016-02-23《食鹽熱敷能滋陰》
③《健康時報》2012-08-06《閃腰了中藥鹽袋熱敷》
編輯：王小磊
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