我問佛：人生為什麼總有那麼多煩惱？佛說：煩惱如絲， 斬不斷， 理還亂。 煩是擾心， 惱是亂心， 心若不動， 風又奈何。 常人往往視逆境為外來因緣， 總不知究竟的緣由為何?往往只在事情表像與人我之間琢磨、計較是非， 鮮少轉個方向， 省察自我。
世間都是無常的、不究竟的， 但是我們對這些無常的事物、不究竟的事物總是會有各種各樣的錯覺和執著， 很難真正在當下大徹大悟， 這樣， 一些美好的事物就非常容易在我們內心中留下深刻的回憶， 讓我們流連忘返。 而對當下的不如意產生煩惱和痛苦。
身心收攝到一起， 不東想西想， 不想過去， 也不想現在， 也不想未來， 就一心一意來研究佛法， 這樣你就會沒有什麼煩惱， 沒有什麼憂愁。 看不破、放不下， 覺得這個事情也重要， 那個事情更重要， 這一重要， 就生出一種執著心；一有執著心， 就有煩惱生出來。
人有是非， 所以有煩惱。 如果你們的心中沒有“是”， 何來“非”呢？今天你們心中連說“這個是對的”都不要有， 我是對的， 這個事情是對的， 那麼心中的“非”就出來了。 只要有對的， 就會有錯的出來。 如果對每一件事情都看不到光明， 你就會有煩惱， 隨著煩惱的增加， 智慧就會消失。
人生， 有多少計較， 就有多少煩惱；有多少包容， 就會有多少歡樂。 最想表達的， 往往都是欲說還休。 忘記無緣的朋友， 忘記投入卻不能收穫的感情， 忘記花開花落的煩惱， 忘記夕陽易逝的歎息， 忘記一切不願記憶的東西。 生命要昇華出安靜超然的精神， 懂得放棄， 學會忘記， 也就收穫了幸福。