俗話說“一白遮百醜”。 皮膚黑的小夥伴們是不是都在搜集各種各樣的美白小竅門？拋開那些塗抹在表面的美白護膚用品， 有沒有什麼是可以從內部讓我們的皮膚變得白白嫩嫩的呢？今天給大家介紹幾類美白食物， 讓你輕鬆擁有白皙好肌膚!
①多吃VC類食物（檸檬、橘子、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等）
可以將這些充滿維C的食物按照自己喜好打成果汁食用。 每天一杯， 除了可以排除體內有毒物質外， 亦有天然的美白肌膚功效， 還有助於消除臉部雀斑。 如果想要美白效果更集中， 也可以每天吃VC含片。 有些人喜歡直接將水果打碎敷在臉上做面膜， 這樣做對皮膚的刺激度其實很大， 甚至還會起到相反的功效， 所以不如吃進去， 效果會更好。
②多吃排毒類食物（綠茶、小黃瓜、青木瓜等）
每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯， 燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。 小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，
③保濕類美白食材（蘆薈、玫瑰等）
我們可以自己種植一顆蘆薈， 然後需要食用的時候每次取一小截，
九州上醫館提醒您：珍珠粉也是一味大家所熟知的可以美白的產品， 在中醫裡內服外用均可。 它具有很好的美白祛斑效果， 其中所含有的大量微量元素可以有效緩解肌膚過氧化脂的增加， 從而有效去除臉上的斑， 搭配蜂蜜做成面膜能夠幫助有效抑制黑色素的沉著， 使肌膚變得柔軟、細膩。 九州上醫中醫館選取道地藥材， 精心製作珍珠面膜粉， 可使您恢復白皙肌膚。