豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪, 尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康, 具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足, 陰虛納差者。 而糯米味甘、性溫, 具有補中益氣, 健脾養胃, 止虛汗之功效。 糯米蒸排骨使二者完美結合, 排骨的油脂完全被糯米吸收, 軟爛香糯, 吃上一口更是滿足~~
【原料】
豬肋排 500克、長糯米 100克、鹽、生抽、蠔油、豆腐乳、花生醬、雞精、薑片、蔥斷、五香、芝麻香油、玉米澱粉
【做法】
1、排骨洗淨, 切成10cm左右的段兒, 在肉的表面劃上幾刀, 方便入味
2、長糯米用冷水提前浸泡一晚
3、取一大碗,
將鹽,
生抽,
蠔油,
豆腐乳,
花生醬,
雞精,
五香粉,
芝麻香油,
蔥,
薑加入,
拌勻;放入排骨並用手抓勻
4、.然後加入一大匙玉米澱粉拌勻, 將醃好的排骨包上保鮮膜, 移入冰箱冷藏3小時以上(醃制過夜能更入味一些)
5、將提前浸泡好的糯米瀝幹水份, 加入少許鹽調味, 在排骨表面均勻的粘上一層糯米
6、在盤子上刷上一層薄薄的植物油, 把粘好糯米的排骨排放在盤子中
7、蒸鍋中加開水, 放入排骨, 大火蒸90分鐘。 (蒸排骨的時間比較長, 中途可能要往蒸鍋里加水, 防止水燒幹)
8、出鍋,在表面灑上點香蔥碎和紅椒碎做裝飾
【小貼士】
在醃排骨最後加一些幹澱粉,讓排骨表面裹上薄薄一層粉,增加糯米的粘合性。
在放排骨的盤子上刷油,是為了避免糯子粘在盤子上,方便取食
8、出鍋,在表面灑上點香蔥碎和紅椒碎做裝飾
【小貼士】
在醃排骨最後加一些幹澱粉,讓排骨表面裹上薄薄一層粉,增加糯米的粘合性。
在放排骨的盤子上刷油,是為了避免糯子粘在盤子上,方便取食