重要一句養腎為先，
腎是人體生命的原動力，
是人體的“先天之本”。
在冬季飲食注意事項之中， 人們要做到三要。 一是要飲食要溫。
除了飲食的三要之外， 飲食的三個注意， 也是冬季飲食注意事項重要內容。 一是注意適量飲食， 二是注意飲食方面的營養均衡， 合理搭配， 葷素全吃， 營養全面。 三是注意少酒戒煙。 如果能做到這三個方面， 則相對來說能在一定程度上讓人們的身體保持健康狀態。
冬天到了之後， 許多人們喜歡吃火鍋。 圍著熱氣騰騰的火鍋， 幾個人在一起說說笑笑， 吃得相當開心。 吃火鍋是冬天的一個較好的進食方式， 不過要注意的是， 吃火鍋時要注意適量， 不要嗜食過於辛辣的鍋底， 以免吃得痛快， 此後引起身材的不適。