臘八節， 俗稱“臘八” ， 即農曆十二月初八。 這一天， 古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統， 一些地區有喝臘八粥的習俗。
今天借著這個節日， 給親們推薦幾款減脂養顏粥， 幫助大家在享受美味的同時， 輕輕鬆松減掉脂肪~
薏仁紅薯粥——營養減脂
材料：薏仁30克， 紅薯300克， 糯米100克。
做法：將薏仁洗淨， 紅薯削皮切塊， 與糯米一起煮成粥。
功效：薏仁為健脾利火之品， 番薯熱量低， 有豐富的纖維素， 有刮油減肥， 健脾胃、降血脂的功效。
豆蔻粥——常食減肥
材料：肉豆蔻5—10克，
生薑2片，
小米50克。
做法：將肉豆蔻搗碎研細末， 將小米煮成粥， 待熟後倒入豆蔻末及生薑， 再煮沸， 待降溫後即可服用。
功效：常服有啟胸理氣、化痰減肥的作用。
小黑菜木耳粥——養胃減脂
材料：木耳30克，
小黑菜250克，
糯米100克。
做法：將以上材料放入鍋中煮沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透， 再放入適量鹽即可。
功效：木耳、小黑菜與糯米同煮， 能潤肺生津， 滋陰養胃， 降脂降壓， 通便利尿。
冬瓜粥——利尿瘦身
材料：冬瓜150克，
小米100克。
做法：將冬瓜洗淨， 削皮後切成小塊，
功效：利尿瘦身。
黃豆芝麻粥——美顏瘦身
材料：黃豆100克，
芝麻炒焦研粉20克。
做法：先用黃豆煮粥， 粥煮沸後再加入芝麻粉以及鹽調味即可。
功效：補肝腎、潤五臟、滋養皮膚， 使面色紅潤有光澤、降血脂血糖等功效。
銀耳菊花粥——芳香減脂
材料：銀耳、菊花各10克，
糯米60克。
做法：將材料放進鍋內， 小火煮粥， 粥熟後加入適量蜂蜜即可食用。
功效：菊花氣息芳香， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米一起煮為粥， 能美容養顏， 且減肥效果佳。
馬蹄綠豆粥——美膚減肥
材料：馬蹄150克，綠豆100克，冰糖、檸檬適量。
做法：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯火。綠豆下籠蒸熟後，減火煮成綠豆沙，將綠豆沙放進馬蹄湯火中即可。
功效：綠豆性甘冷，可祛熱解毒、明目降壓、利咽潤膚、祛脂保肝。馬蹄含有豐富的膳食纖維，馬蹄中的糖分、鐵、鈣、磷和維生素A、維生素B、維生素B2、維生素C等，更有降血壓和防癌功效。
材料：馬蹄150克，綠豆100克，冰糖、檸檬適量。
做法：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯火。綠豆下籠蒸熟後，減火煮成綠豆沙，將綠豆沙放進馬蹄湯火中即可。
功效：綠豆性甘冷，可祛熱解毒、明目降壓、利咽潤膚、祛脂保肝。馬蹄含有豐富的膳食纖維，馬蹄中的糖分、鐵、鈣、磷和維生素A、維生素B、維生素B2、維生素C等，更有降血壓和防癌功效。