現在主流的育兒觀點都在強調讓孩子多趴， 但如果多問一句， 為什麼？
很多人可能也說不出個一二三。
其實從醫學角度鼓勵多趴， 主要是為了解決兩個問題。
一個是寶寶的大運動問題：
近些年， 一些兒科醫生在典型的大運動里程碑上， 發現了嬰兒輕微的延遲， 原因則跟過長時間的仰臥有關。
現在的寶寶應該平均做到：
在4到7個月之間學會坐和翻身（從趴翻到躺以及從躺翻回到趴）；
在8至12個月學會爬；
在11到13個月左右學會走。
而想要達到或超越這個標準， 多趴是唯一的捷徑。
趴著的時候， 寶寶只有努力把自己撐起來，
研究表明， 寶寶趴的時間越多， 他就能越早學會抬頭、翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐。
而越是俯臥短、躺著時間長的寶寶， 大運動發展滯後的比例就越高， 因為躺著肌肉得不到鍛煉。
而大運動發展滯後， 也會直接影響精細動作的發展。
注：大運動存在個體差異， 而且每個里程碑都有幾個月的範圍。 所以沒達到的媽媽先別急著焦慮和跟別人家的孩子比較， 從任何時候開始多趴多爬都不晚。
另外一個就是頭部畸形問題：
90年代初為了避免新生兒猝死， 開展了“讓寶寶仰臥睡眠”的運動， 但隨著寶寶仰臥時間變長， 兒科醫生注意到頭顱不對稱和頭部畸形已經變得非常普遍了。
仰睡， 將嬰兒猝死綜合症的總死亡率降低了50％， 但是這也導致了扁頭綜合症的盛行。
據美國兒科學會一項研究報告顯示， 在4個月大的嬰兒中， 至少有50％的嬰兒有“輕微”的頭部畸形（平頭或不對稱）。
如果平頭過於嚴重， 顱骨就會向前移動， 導致耳朵向前“剪”， 前額、顴骨和眼窩會在同一側更加明顯。
平坦的位置越嚴重， 頭部和面部就會越不對稱， 幾年之後當骨頭越變越堅硬就可能出現耳朵、臉部和下巴“輕微”的畸形。
而且， 扁頭綜合征不僅僅是頭型不好看那麼簡單， 它還存在和暗示著很多的健康隱患。
比如：斜頸， 不對稱的運動發展（就像只使用身體的左側）， 視覺和前庭(平衡/內耳)問題， 以及語言和語言技能可能出現的延遲或缺陷。
所以多趴， 其實是從更大意義上解決這兩個問題， 每天只需要趴幾分鐘， 就能幫助提高大運動技能， 精細動作訓練以及避免扁頭綜合症。
當然， 那些從沒趴過， 也沒出現平頭現象， 大運動也很超前的娃不也有嗎？
是有， CC頭幾個月就趴得少， 她的頭卻圓的不能再圓， 但那都是她日夜掛在我身上， 我一天天抱出來的。
老朋友們也都知道她翻身確實很晚， 後來我重視了趴的時間，之後8個月會爬，11個月就會走了。
所以小表弟出生之後，從第一天就開始趴，大運動永遠領先平均值於，感統功能和身體的協調性也比CC更好一些。
當然，大運動發展也要排除個體差異，只能說，趴不見得能讓你的娃完全規避掉這兩個問題，但是不趴，則很有可能會讓娃出現這兩個問題。
從什麼時候開始趴？趴多久呢？
理論上說，從出生就可以趴了，而且趴的越早，寶寶的抵觸心理越小。
目前對於不同月齡的寶寶趴的時間建議如下：
0-3個月的寶寶，每次趴著的時間應該是1-10分鐘，看寶寶的精神狀態。
3-4個月月齡的寶寶，建議每天tummy time至少20分鐘以上。
4個月以後的寶寶，應該可以達到半個小時到一個小時。
時間只是參考，可以一次完成，也可以分解成幾分鐘到更多的短時間段完成。
怎麼讓寶寶喜歡“趴”
一個重要的前提就是，千萬不要強迫。不要讓寶寶把趴和不愉快的感覺聯繫在一起，當下不想趴，那就換個時間換個姿勢換個情緒再試。
大部分寶寶更習慣于仰臥睡眠，趴著的姿勢讓他們感到陌生。
所以如果寶寶不願意趴，趴著煩躁、哭鬧，是非常正常的，如何讓孩子更適應？
1、讓寶寶趴的不孤單
寶寶不喜歡趴的一個原因是，趴的時候他們不能像平時一樣看到爸爸媽媽以及熟悉的環境，陌生的感覺會讓他們抵觸。
可以先讓寶寶趴到媽媽的肚子上，讓他看到你的臉，聽到你的聲音，鼓勵他、跟他講話、做鬼臉、唱歌，讓他感覺自己不孤單。
也可以讓寶寶趴在床邊，媽媽坐在床前的地上，臉靠近寶寶，這個姿勢也很方便互動。
等寶寶能控制頭部之後（一般在4個月左右），還可以飛機趴。(如下圖)
扶穩寶寶，然後慢慢彎曲雙腿，寶寶會很喜歡這個運動哦。
2、讓寶寶趴的不寂寞
找一些寶寶喜歡的玩具：一面小鏡子、一本書、一個新玩具…
新鮮的玩具，能夠非常有效的轉移注意力，讓寶寶忘記趴著的不適感，有助於延長一會tummy time。
3、讓寶寶趴的更舒服
寶寶3個月之後，頸部有一定力量——能控制頭部，但還不能支起前臂的時候，可以在他胸前墊一個枕頭。
把他的手放在枕頭前方，這樣可以幫助寶寶支撐，撐起來的視野也更廣闊。
等他能獨自用前臂支起身體以後，再把枕頭拿走。
4、讓寶寶趴的更有趣
也可以嘗試使用運動球/瑜伽球：讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側，前後、左右搖擺瑜伽球。
這個會更有趣，也能幫助訓練寶寶的前庭功能和身體平衡，但是難度會更大，開始的話最好讓爸爸幫忙。
5、選對寶寶趴的正確時機
選對了時機，趴就成功了一半，選錯了時機，趴就滿盤皆輸。
太餓不能趴，太飽不能趴，太困不能趴，心情不好也不能趴。
那到底什麼時候能趴？
可以在餐後一小時趴，會有效的避免吐奶或反酸，這個時間精神狀態也尚可。
有的孩子喜歡在換尿布的時候順便趴一會；有的孩子喜歡趴著被撫觸；也有的孩子喜歡小睡之後趴一會。
總之，就是娃趴的時候，你也別閑著，儘量讓趴看起來更舒服有趣，把趴跟一些快樂聯想建立在一起，找出寶寶的喜好，順勢而為。
希望每個寶寶都能早趴、多趴！
後來我重視了趴的時間，之後8個月會爬，11個月就會走了。所以小表弟出生之後，從第一天就開始趴，大運動永遠領先平均值於，感統功能和身體的協調性也比CC更好一些。
當然，大運動發展也要排除個體差異，只能說，趴不見得能讓你的娃完全規避掉這兩個問題，但是不趴，則很有可能會讓娃出現這兩個問題。
從什麼時候開始趴？趴多久呢？
理論上說，從出生就可以趴了，而且趴的越早，寶寶的抵觸心理越小。
目前對於不同月齡的寶寶趴的時間建議如下：
0-3個月的寶寶，每次趴著的時間應該是1-10分鐘，看寶寶的精神狀態。
3-4個月月齡的寶寶，建議每天tummy time至少20分鐘以上。
4個月以後的寶寶，應該可以達到半個小時到一個小時。
時間只是參考，可以一次完成，也可以分解成幾分鐘到更多的短時間段完成。
怎麼讓寶寶喜歡“趴”
一個重要的前提就是，千萬不要強迫。不要讓寶寶把趴和不愉快的感覺聯繫在一起，當下不想趴，那就換個時間換個姿勢換個情緒再試。
大部分寶寶更習慣于仰臥睡眠，趴著的姿勢讓他們感到陌生。
所以如果寶寶不願意趴，趴著煩躁、哭鬧，是非常正常的，如何讓孩子更適應？
1、讓寶寶趴的不孤單
寶寶不喜歡趴的一個原因是，趴的時候他們不能像平時一樣看到爸爸媽媽以及熟悉的環境，陌生的感覺會讓他們抵觸。
可以先讓寶寶趴到媽媽的肚子上，讓他看到你的臉，聽到你的聲音，鼓勵他、跟他講話、做鬼臉、唱歌，讓他感覺自己不孤單。
也可以讓寶寶趴在床邊，媽媽坐在床前的地上，臉靠近寶寶，這個姿勢也很方便互動。
等寶寶能控制頭部之後（一般在4個月左右），還可以飛機趴。(如下圖)
扶穩寶寶，然後慢慢彎曲雙腿，寶寶會很喜歡這個運動哦。
2、讓寶寶趴的不寂寞
找一些寶寶喜歡的玩具：一面小鏡子、一本書、一個新玩具…
新鮮的玩具，能夠非常有效的轉移注意力，讓寶寶忘記趴著的不適感，有助於延長一會tummy time。
3、讓寶寶趴的更舒服
寶寶3個月之後，頸部有一定力量——能控制頭部，但還不能支起前臂的時候，可以在他胸前墊一個枕頭。
把他的手放在枕頭前方，這樣可以幫助寶寶支撐，撐起來的視野也更廣闊。
等他能獨自用前臂支起身體以後，再把枕頭拿走。
4、讓寶寶趴的更有趣
也可以嘗試使用運動球/瑜伽球：讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側，前後、左右搖擺瑜伽球。
這個會更有趣，也能幫助訓練寶寶的前庭功能和身體平衡，但是難度會更大，開始的話最好讓爸爸幫忙。
5、選對寶寶趴的正確時機
選對了時機，趴就成功了一半，選錯了時機，趴就滿盤皆輸。
太餓不能趴，太飽不能趴，太困不能趴，心情不好也不能趴。
那到底什麼時候能趴？
可以在餐後一小時趴，會有效的避免吐奶或反酸，這個時間精神狀態也尚可。
有的孩子喜歡在換尿布的時候順便趴一會；有的孩子喜歡趴著被撫觸；也有的孩子喜歡小睡之後趴一會。
總之，就是娃趴的時候，你也別閑著，儘量讓趴看起來更舒服有趣，把趴跟一些快樂聯想建立在一起，找出寶寶的喜好，順勢而為。
希望每個寶寶都能早趴、多趴！