“豪鷹搏兔, 百鳥自驚;猛虎入林, 群獸自危”。 作為截拳道中一種大力殺傷性近身拳法, 李小龍可謂運用得出神入化, 引無數英雄嘆服。 惜往者已逝, 觀今之操習寸拳者, 作定步擊打倒也威風凜凜, 打得對手痛不欲生, 但與身體高大者作移動中對抗, 卻有力不從心之感。 偶有擊中對手者, 亦如隔靴搔癢威力不再, 反被對手一頓飽打, 何故?“光是知道是不夠的, 必須加以運用;光是希望是不夠的, 非去做不可。 ”李小龍如是說。
俗話說:“功為質, 技為用”。 雖然有寸拳技術在手, 但不能在任何情況下有效地運用, 無異是肩負火箭筒不會使用, 無法摧毀敵方的碉堡一般尷尬。 本文則從以下幾個方面試談一下寸拳技術在移動中的具體運用, 不足之處敬請一一諒解。
移動中擊打對手——步為先鋒
“教拳不教步, 教步打師傅”、“步慢則拳慢”、“拳到步不到, 打人不為妙, 步到拳也到,
截拳道步法四種基本情形
一、前進;二、後退;三、回繞左側;四、回繞右側。
每一移動中的動作均包含手、腳與大腦的良好配合, 以上四種步法均由下列幾種步法協調實施:滑步、快墊步、踏前與踏出、快速後退、側步、碎步等。
以上訓練最好在有經驗的老師指導下訓練則事半功倍, 不走彎路;若光憑資料, 難免望文生義, 形成錯誤的動力定型。 教拳容易改拳難。
步法的輔助訓練
一、跑步。 變速跑對步法快速移動有改善的功能,
二、跳繩。 跳繩協調身體的靈活性, 以接近實戰需要, 跳繩分為雙足跳、單足跳和交叉跳三種, 每次跳繩的時間, 每組不少於3分鐘, 組數自定。
三、壓腿。 增強腿部的韌性功能, 使之更加靈活地趨進趨出, 推動身體移至任何方向。
說明:微妙的步法可使對方陷於困境, 能更有效地攻擊對方。 腳步的理想位置必須能快速地向任意方向移動, 且能平衡身體, 防禦由任何方向而來的攻擊, 切忌兩腳掌完全平貼地面, 必須只以腳前掌來著地, 使移動時恰似彈簧般隨時加快速度, 在任何情況下亦能隨時停止。
李小龍說:“搏擊的精義就是移動的技巧”。
吞吐浮揚身如靈蛇——寸拳身法
隨著步法接近對手。 對手不是一隻沙袋任你擺佈, 而會隨時向你迎頭痛擊, 如何巧妙地避開攻擊, 則是關鍵的條件。 “能在一分進, 不退一分存”, “進攻是最好的防禦”。
身法的具體實施說白了就是一種閃避的技巧, 腰為樞紐。
身法閃避的方法:滑步、下閃、後閃身、旋身、滑步旋身、身體的搖晃、潛步接近等……
說明:身法在步法的驅動下, 須靈活地吞吐浮揚, 腰部不能呆板僵硬, 身體的重心應穩固, 不能失去平衡, 使之閃避到對手不能有效地控制自己, 才是最有效的閃避法。
兵貴神速——寸拳擊打的時機
寸拳實施有效距離極短, 一寸短, 一寸險, 兵貴神速, 如果不能在最短時間內搶先發力“幹掉”對手, 則是自己的滅頂之災, 就是步法再快,身法再靈也是枉然。
啟動寸拳擊打的最好時機:身法在步法協調配合下,瞬間避開對手的攻擊而上步欺進到位,不管對手或擒或摔,或持各種器械,待其來不及有效控制自己之前,使敵方的長手長腳想再動也動不起來,使之來不及防禦,來不及發力,趁其舊力剛過,新力未生之際,施展寸拳勁由基發,樁要穩,腰要收,髖要擰,肩要沉,背要搖,頭要領,勁要整,發力短、脆,攻擊人體中線或其他薄弱要害,意念一拳洞穿目標,爭取能在一拳內解決戰鬥,決不拖延。擊倒對手的時間越短,自己才是最安全的,切忌無關痛癢的攻擊,以致遭來對手兇猛的反噬。
寸拳擊打的手型詳見圖1、2、3、4。圖5則為寸拳發力時的示範圖解,不止一種。
驚彈抖爆——奪門之節的炸力傳遞通道
被譽為“奪門之節”的腕關節,是各種勁力彙集傳遞的通道,如洶湧狂奔的急流從水管頭壓縮迸射。水管頭象拳頭的鋒點,腕關節相當於水管頭下方的介面,一旦斷裂,水(勁)將從此處洩漏,水管頭必將失去向前迸發的強大勢能,拳頭即失去可怕的炸力,一切都在做無用功,毫無意義。
腕關節歷來被習武者視為“重地”。試看哪個武林高手,被稱之為手無縛雞之力的高手?在李小龍那個時代,他簡直是腕力之王。寸拳的所有勁道由手臂傳遞,通過手腕的扭轉,象拔瓶塞一樣,額外地增加一股擰挫勁兒,集中到小指與無名指彈抖發出,鋒點處的力象靈蛇一樣猛噬對手身體或其他要害,疾速地鑽進對手的體內產生炸力,讓對手頃刻而重創。
若手腕無力而強行扭轉驅動,扭傷、折斷則是屢見不鮮。《搏擊》2000年第3期發表的《截拳道杠杆原理與腕骨加固法》一文僅供參考不再詳述,但不是高層練法。
綜上所述,寸拳技術作為截拳道中的一種秘傳拳法,它的微妙之處就像蕭邦的琴聲,不能用大喇叭廣播。每個人均有各自巧妙的運用方法,但制敵的效果是一樣的,關鍵在於學者的拳學修為而達到具體運用的純熟程度,這是一種境界,只能加深理解和運用,而不能作為一種固定的模式來死板地套用,才不違背李小龍的武精神。從細微處下功夫,於無聲處聽驚雷,這是習者追求的目標。
“我的全部武功精要就是二點——近身與發力,如果有人學到了它們,則不管面對何種類型等級的對手,他都能象閃電一樣地貼近對方,並以霹靂般的重擊將對手打倒”。
武術大師們一致推崇的練武要訣請點擊:練武要訣。擇得好師——站的好樁 就是步法再快,身法再靈也是枉然。啟動寸拳擊打的最好時機:身法在步法協調配合下,瞬間避開對手的攻擊而上步欺進到位,不管對手或擒或摔,或持各種器械,待其來不及有效控制自己之前,使敵方的長手長腳想再動也動不起來,使之來不及防禦,來不及發力,趁其舊力剛過,新力未生之際,施展寸拳勁由基發,樁要穩,腰要收,髖要擰,肩要沉,背要搖,頭要領,勁要整,發力短、脆,攻擊人體中線或其他薄弱要害,意念一拳洞穿目標,爭取能在一拳內解決戰鬥,決不拖延。擊倒對手的時間越短,自己才是最安全的,切忌無關痛癢的攻擊,以致遭來對手兇猛的反噬。
寸拳擊打的手型詳見圖1、2、3、4。圖5則為寸拳發力時的示範圖解,不止一種。
驚彈抖爆——奪門之節的炸力傳遞通道
被譽為“奪門之節”的腕關節,是各種勁力彙集傳遞的通道,如洶湧狂奔的急流從水管頭壓縮迸射。水管頭象拳頭的鋒點,腕關節相當於水管頭下方的介面,一旦斷裂,水(勁)將從此處洩漏,水管頭必將失去向前迸發的強大勢能,拳頭即失去可怕的炸力,一切都在做無用功,毫無意義。
腕關節歷來被習武者視為“重地”。試看哪個武林高手,被稱之為手無縛雞之力的高手?在李小龍那個時代,他簡直是腕力之王。寸拳的所有勁道由手臂傳遞,通過手腕的扭轉,象拔瓶塞一樣,額外地增加一股擰挫勁兒,集中到小指與無名指彈抖發出,鋒點處的力象靈蛇一樣猛噬對手身體或其他要害,疾速地鑽進對手的體內產生炸力,讓對手頃刻而重創。
若手腕無力而強行扭轉驅動,扭傷、折斷則是屢見不鮮。《搏擊》2000年第3期發表的《截拳道杠杆原理與腕骨加固法》一文僅供參考不再詳述,但不是高層練法。
綜上所述,寸拳技術作為截拳道中的一種秘傳拳法,它的微妙之處就像蕭邦的琴聲,不能用大喇叭廣播。每個人均有各自巧妙的運用方法,但制敵的效果是一樣的,關鍵在於學者的拳學修為而達到具體運用的純熟程度,這是一種境界,只能加深理解和運用,而不能作為一種固定的模式來死板地套用,才不違背李小龍的武精神。從細微處下功夫,於無聲處聽驚雷,這是習者追求的目標。
“我的全部武功精要就是二點——近身與發力,如果有人學到了它們,則不管面對何種類型等級的對手,他都能象閃電一樣地貼近對方,並以霹靂般的重擊將對手打倒”。
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