走路的諸多好處不一一列舉了， 不說大家也應該能夠猜得出來， 比如說強身健體、改善體質等等一套一套的大道理。 今天張大夫仔細的說一說走路對於腫瘤患者的一些確切的好處， 相關內容來源於英國麥克米倫腫瘤關愛團體和英國走路愛好者協會的一個叫做“走路對健康有益”的研究。
該研究指出如果腫瘤患者能夠每天走1英里路（1英里=1 609.344米， 也就是1.609公里， 合3.218裡）， 其死亡率會大大降低。 同時可以改善不同腫瘤治療方案帶來的副作用， 比如說焦慮、抑鬱、疲倦、活動力差以及肢體的腫脹。
其研究人員還發現， 對於乳腺癌的患者來說如果每天堅持走1英里（20分鐘左右）， 其死亡率降低40%；如果每天走路2.5英里（大約50分鐘左右）， 其死亡率可以降低50%。 這裡的運動量與美國心臟病協會推薦的運動量有異曲同工之妙。 2016年美國心臟病協會關於體育鍛煉的指南是這樣推薦的：一天三十分鐘中等強度體育運動（包括走路）， 每週堅持做五次可以有效減少冠心病等心腦血管疾病。
雖然現在並不能完全清晰的解釋其中的機理和原因， 但是有些學說認為是運動導致體重降低， 脂肪產生促癌激素相應減少帶來了以上變化。 但是最新的一些研究提示走路等運動方案可以代謝雌激素， 產生一些抑制腫瘤生長的物質， 從而延長腫瘤患者壽命。
這個研究一經發表， 引起了很多人的重視， 它揭示了一個很簡單的事實：走路有助於腫瘤患者延長壽命。 同時很多學術界研究人員建議將走路列入腫瘤康復的常規方案傳達給患者。
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