寒冬， 回到家， 三菜一湯的晚飯， 不放縱很養生。 一碗熱湯下肚， 全身暖暖的。 這是專屬為你而煲， 充滿愛的味道～其實冷天就該多喝溫暖的湯水， 喜歡的朋友可以試試今天這道“瑪卡核桃黑豆湯”， 補腎是男性追求自身更加強壯的方法。 瑪卡是一種純天然食品， 營養成份豐富， 有南美人參之譽。 富含營養素， 對人體有滋補強身功用；瑪卡與山藥、黑豆、核桃等食材配伍， 加入一份肉材， 就能熬出一份營養豐富的滋補靚湯。
配方：瑪卡、核桃、淮山、黑豆、蜜棗、香菇。
肉材推薦：牛肉、羊肉或雞肉等（任選其一約500g）。
煲湯方法：將瑪卡、核桃、淮山、黑豆、蜜棗、香菇浸泡0.5小時後清洗乾淨， 和肉材一起放進煲內， 加約3L清水和2片生薑， 大火煮沸後轉小火， 煲1.5-2小時後加鹽即可。 隔水燉加適量水燉2.5-4小時即可。
食療功效：補腎助陽、增強體力、減緩衰老。
適應人群：一家老少皆宜， 四季可喝。